- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- Максимально расслабьтесь - Вы почувствуете очень приятное давление поверхности тренажера на область позвоночника, словно позвонки стремятся занять своё правильное положение под этим давлением.
- Далее продолжаем лежать на тренажере и согнутыми в коленях ногами, помогаем телу делать короткие покачивающие движения по роликам в течении 1-2 минут.
- Если возникает состояние болезненности, то советуем положить на ролики полотенце. Это позволит снизить болевой порог. После нескольких дней занятий болезненность прекращается - это показатель укрепления мышц и связок. Дальнейшие занятия доставят Вам «мышечную радость» и комфортные ощущения.
Витамин D может быть важным помощником для иммунной системы в борьбе с респираторными инфекциями. Эпидемиологи обнаружили, что люди с самыми низкими уровнями витамина D в крови чаще всего болеют гриппом и простудой, особенно астматики и больные хроническими дыхательными заболеваниями. В то время как витамин С традиционно используется в течение многих десятилетий в качестве основного средства против простуды и гриппа, существует мало научных доказательств его эффективности.
В противоположность учёные нашли в витамине D большой потенциал не только для укрепления костей, но и для поддержания нормальных функций иммунитета. Косвенным доказательством служит ассоциация высокой сферы действия простуды и гриппа в зимний сезон, когда солнечная активность минимальна и соответственно люди получают меньше всего вещества с ультрафиолетом, говорят медики.
Врачи Университета Колорадо, Детской больницы Бостона и общей больницы Массачусетса /США/ рассмотрели здоровье, питание 19 тыс. человек, провели подробную медицинскую экспертизу, включая анализы крови и другие лабораторные образцы, как и концентрации в крови 25-гидроксивитамина D /25OHD/, лучший показатель содержания витамина. Было замечено, что люди с самым низким уровнем витамина D в организме /менее 10 нг на мл крови/ на 40% чаще переносили дыхательные инфекции. Астматики с дефицитом вещества болели простудой в 5 раз чаще, а пациенты с хроническими лёгочными болезнями - в 2 раза чаще.
Терапевты подчеркивают, что простуда может быть особенно опасной для такой группы больных. В дальнейшем планируется проверить надёжность витамина D для профилактики гриппа и простуды, но клиницисты уже уверены в его незаменимой роли для защиты иммунитета.
- Благотворительный поезд проехал по станциям Алтайского края
- Что такое дерматит и как с ним бороться?
- В России планируется ввести систему оценки качества работы врачей
- Газировку и чипсы в школах заменят кефир и молоко?
- Россия выделила 10 миллионов долларов на ликвидацию полиомиелита
- Насморк?! Как же победить насморк?
- Врач просверлил ребенку голову дрелью
- Врач помог умереть лишенному права на эвтаназию итальянцу
- Merck и Schering-plough совместно выводят на рынок инновационный препарат
- Сентябрь- сезон клюквы!
- Налог на женственность
- Защита от мегаполиса
- Огромный =мусорный остров= обнаружен в северной части Тихого океана
- Зимняя депрессия. Как с ней бороться?
- Чистка зубов помогает предотвратить сердечный приступ
- Теперь в продаже
- Castelllini: портативные стоматологические установки.
