- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- Максимально расслабьтесь - Вы почувствуете очень приятное давление поверхности тренажера на область позвоночника, словно позвонки стремятся занять своё правильное положение под этим давлением.
- Далее продолжаем лежать на тренажере и согнутыми в коленях ногами, помогаем телу делать короткие покачивающие движения по роликам в течении 1-2 минут.
- Если возникает состояние болезненности, то советуем положить на ролики полотенце. Это позволит снизить болевой порог. После нескольких дней занятий болезненность прекращается - это показатель укрепления мышц и связок. Дальнейшие занятия доставят Вам «мышечную радость» и комфортные ощущения.
Возможность измерить артериальное давление (АД) впервые появилась лишь в 1905 году, когда доктор Н.С.Коротков изобрел звуковой метод измерения АД, принесший ему мировую славу. С тех пор сфигмоманометры (тонометры) стали для медиков не менее нужными и привычными, чем градусники. Между прочим последние приходятся “дальними родственниками” аппаратам Короткова: ведь ртутную шкалу первые тонометры унаследовали именно от термометров. Со временем на смену громоздким ртутным сфигмоманометрам пришли более компактные аппараты без ртути – сначала мембранные, а затем и электронные полуавтоматы и автоматы. Но у всех тонометров – от простейших до самых сложных принцип действия один и тот же. Накачанная воздухом манжетка пережимает сосуды, останавливая движение крови по ним. Затем ее медленно "спускают". В тот момент, когда напор крови в плечевой артерии немного превысит давление в манжетке, первая порция крови прорвется через препятствие и ударится о стенки артерии ниже "запруженного" места, издавая характерный звук (так называемый тон Короткова), который можно услышать при помощи фонендоскопа. Впрочем, те, кому приходится часто измерять давление самим себе, порой и без фонендоскопа – по собственным ощущениям безошибочно определяют прорыв пульсовой волны через пережатый сосуд на руке. Давление в манжетке в это время равно систолическому.
По мере того как воздух будет выходить из нее, все большие порции крови начнут преодолевать "запруду". В конце концов манжетка перестанет пережимать плечевую артерию даже во время диастолы. Тогда кровь вновь заструится по ней непрерывным потоком, и тоны Короткова исчезнут. При этом показания на шкале тонометра будут соответствовать диастолическому давлению.
Такова теория, а как добиться результата на практике? Для этого:
- Сядьте на стул справа от стола. Закатайте правый рукав повыше. Одежда не должна сдавливать руку.
- Попросите кого-нибудь из близких надеть манжетку вам на плечо и закрепить ее так плотно, чтобы между ней и вашей кожей проходил только один палец.
- Расслабьте мышцы, разогните руку и положите ее на стол ладонью вверх. Подсуньте под локоть кулак левой руки или небольшую подушечку, чтобы мембрана фонендоскопа как можно плотнее прилегала к максимально разогнутому локтевому сгибу.
- Пусть ваш помощник подсоединит трубку разъемного манометра к манжетке и проверит положение стрелки: она должна находиться на нулевой отметке шкалы.
- Попросите своего ассистента найти пульс на плечевой артерии в локтевой ямке и поставить на это место мембрану фонендоскопа.
- Теперь ему следует перекрыть вентиль на груше и накачать воздух в манжетку, одновременно проверяя пульс на запястье и сверяясь с показателями манометра. Заметьте цифру, после которой лучевая артерия перестала пульсировать. Когда стрелка манометра на 30 мм рт.ст. превысит этот уровень, задача выполнена – надувать манжетку больше не нужно.
- Ваш помощник должен открыть вентиль и потихоньку – примерно со скоростью 20 мм рт.ст. в секунду выпускать воздух из манжетки. Услышав первые ритмичные тоны Короткова, пусть отметит уровень систолического, а при резком ослаблении вплоть до исчезновения – величину диастолического давления, округлив цифры до 5 или 0.
- Выпустите воздух из манжетки до конца, но с плеча пока не снимайте. Подождите 2-3 минуты и опять измерьте давление, а потом проделайте то же самое снова. Наименьший результат примите за истинные показатели.
Современные электронные тонометры измеряют АД "самостоятельно", для чего необходимо наложить манжетку на палец, запястье или плечо, однако точность первых не всегда высока.
Нормальным принято считать артериальное давление в возрасте 17-20 лет систолическое 100-120, а диастолическое 70-80 мм рт.ст., у лиц 21 года и старше – систолическое не выше 140, а диастолическое – не выше 90 мм рт.ст.
Источник
- В Приморье завершается строительство специализированного детского центра
- Как обмануть аппетит?
- В Днепропетровске (Украина) обнаружена утечка химически опасного вещества
- Кому выгодно, чтобы не работал закон, ограничивающий употребление пива в России?
- Иридодиагностика - распознавание болезней по радужной оболочки глаза
- Острота зрения и ее определение
- Частые поездки в метро вредят слуху
- Рак почки
- Селегерц лечит вирус папилломы человека!
- Невральный "удлинительный шнур" разработан для мозговых имплантатов
- Zhermack: качественные слепки из Италии!
- 2 017 жителей Челябинской области укушено клещами с начала 2006
- Предрасположенность к заражению птичьим гриппом определяется генами
- Яблочный сок предотвратит старческое слабоумие
- Новые исследования препарата Офтальмоферон
- Мужчина с забытой после операции в сердце хирургической салфеткой прожил 14 лет
- В Китае прооперирован младенец, родившийся с сердцем в животе
- Новая вакцина лечит от малярии комаров
- Китайские власти ограничат использование донорской спермы
- Минздрав РФ заключил соглашение о реализации нацпроекта с Астраханской областью
- Как справиться со стрессом
- В США мясные продукты будут обрабатывать спреем из вирусов
- Повороты с поднятой ногой, или Как выжить в условиях офиса
- Дачная аптечка
- Прибавка в весе приводит к осложнению при беременности
- Аптечка первой помощи
- Во Владимире началась последняя неделя акции "Вместе против рака груди"
- У умерших цыплят птичьего гриппа не обнаружено (Пермский край)
- Даже небольшая прибавка в весе увеличивает риск осложнений при беременности
- Зеленый чай укрепляет сердечно-сосудистую систему
- Британцы создали универсального «убийцу» бактерий
- Разработано средство для быстрой остановки кровотечения
- Почему болит зуб?
- В России уже в сентябре первые россияне получат прививку против нового гриппа
- В Абакане из аптеки изъяли небезопасный препарат для похудения
- Медицинский гороскоп на 2008 год
- Женщина родила близнецов с разницей в 40 дней
- 17 апреля – Международный день гемофилии
- Компания Fresenius Medical Care выводит на российский рынок новый аппарат «Искусственная почка» 5008 серии (разработка 2005 года)
- У мигрени – женское лицо
- Медведев подписал закон, предусматривающий повышение пенсий и пособий
- Записаться к врачу по интернету
- Лучшие врачи года - названы победители Всероссийского конкурса
- Водная диета – стройность из артезианской скважины
- Высокие технологии здоровья в новом ассортименте массажных кресел
- Ароматерапия - лечение эфирными маслами
- Родовые сертификаты принесли в родильные дома Тверской области 7млн.700 тысяч рублей
- Здоровью жителей Кирова и других регионов России ничего не угрожает
- В Мурманской области нацпроект "Здравоохранение" будет расширен
- Потеря работы - правила ухода
- В Москве проходит благотворительная акция «Сухая попа!»
- Снижение веса
- В США одобрено первое лекарство для лечения симптомов аутизма
