- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Аварий на дорогах становится меньше
• Витамин Е помогает пожилым людям оставаться энергичными
• Поедание сои может вызвать бесплодие

Не пора ли идти к стоматологу и лечить зубы

Во-первых, ему страшно. С детства мы приучены бояться страшных «зубных» кабинетов, перед которыми мы томились в очередях, и где уставшие врачи были обречены вечно маяться с допотопными бормашинами и отсутствием необходимых лекарств. И мы по-детски боялись стоматологов почти как вурдалаков.Во-вторых, мы опасаемся, что сделают не так, как надо, и накрутят сумасшедшую цену.В-третьих, не любим очереди. Ну насчет очередей – это совсем не правда, по крайней мере в частных стоматологиях в Москве очередей давно уже нет. Насчет сумасшедших цен – отчасти верно, но ведь здоровье купить нельзя, а лечение – хорошее, можно. Просто если бы своевременно лечить, то и дешевле намного обходилось бы. Все об этом знают, и все равно под любым предлогом откладывают свой поход к стоматологу. Вот, посмотрите, типичное письмо которые мы получаем десятками каждый месяц: «Проблема такая. С детства я в ужасе от стомотологов (садист какой-то напугал на всю жизнь). Ситуация дошла до крайности, тянуть уже некуда, скоро буду на Шуру похож. Вопрос: какой из стамотологических клиник можно реально доверять? Чтобы были хорошие спецы, чтобы небольно, чтобы деньги брали не за зря и в необходимых реально количествах, чтобы не кинули и не поставили ерунду копеешную вместо нормальных зубов? У кого-то есть опыт позитивный? И кому точно доверять нельзя? Не был у зубного уже лет десять. Боюсь!»
 
Для того, чтобы не попадать в такую ситуацию, мы решили привеститест, которая Комсомольская Правда напечатала для того, чтобы каждый смог выяснить, насколько крепки клыки, резцы и коренные, дотянут ли они в целости и сохранности до пенсионного возраста.
 
За каждый ответ «ДА» -10 баллов, за каждое «НЕТ» -5 баллов.
1. Вы всегда стараетесь после еды если и не почистить зубы, то хотя бы тщательно прополоскать рот или пожевать жвачку?
2. Курите?
3. Не можете ни дня без сладостей?
4. Частенько перекусываете чипсами, солеными орешками или сухариками?
5. Любите мучное, жирное, а грызть морковку или крепкие яблочки терпеть не можете?
6. Нередко случается, что за обедом вы хватаете и горячее, и холодное вперемешку, например, заедаете горячий кофе мороженым или же после колы со льдом наливаете чашку дымящегося чая?
7. Отказываете себе в кисломолочных продуктах (кефире, йогурте, твороге), содержащих столь необходимый для здоровья зубной эмали кальций?
8. Признайтесь, при случае зубочисткой для вас может служить все что угодно - от булавки до зубца вилки?
9. Используете свои челюсти в качестве «орехоколки», постоянно грызете семечки, есть дурная привычка перекусывать нитку при шитье?
10. Оттяните пальцами нижнюю губу. Складки (уздечки) перехода слизистой оболочки в месте перехода внутренней стороны губ в десны у вас меньше 1 см?
11. Вы часто простужаетесь, подхватываете гайморит или ангину?
12. Страдаете  воспалительными заболеваниями почек, суставов?
13. У вас есть проблемы с пищеварением, гастрит, дисбактериоз кишечника?
14. Зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое или кислое?
15. Есть ли у вас проблемы с обменом веществ?
16. Вы живете в Краснодарском крае, Мурманске, Питере или других местностях, где есть недостаток в воде и почве фтора и других элементов, укрепляющих зубную эмаль?
17. Вы откладываете визит к стоматологу уже больше года?
18. К 20 годам у вас уже стояли пломбы на трех или более зубах?
19. Замечаете, что десны иногда кровоточат, например, при чистке зубов?
20. У вас неправильный прикус (зубы слишком выдвинуты вперед или назад, выступают клыки или «пляшут» передние зубки?
21. Вам жалко расстаться с любимой зубной щеткой дольше двух месяцев?
 
От 100 до 120 баллов. Чаще улыбайтесь! Такие здоровые зубы - большая редкость и ценность. Ухаживайте за ними, берегите, есть все шансы, что и ближе к пенсии вы будете сражать наповал противоположный пол голливудской улыбкой.
 
От 125 до 150 баллов. Внешне ваши зубки выглядят еще прилично, но им серьезно угрожает кариес. Послушайтесь доброго совета: идите к стоматологу, вам еще есть за что бороться! Откажитесь от чипсов и карамелек, укрепляйте десны с помощью лечебных полосканий.
Скорректируйте питание: больше молочного, свежих фруктов и овощей, налегайте также на печень (желательно не жареную, а отварную) и рыбу.
 
От 155 до 210 баллов. Похоже, ваши моляры и премоляры с каждым днем все больше напоминают развалины Херсонеса. Скорее всего, «заляпывание» брешей обычными пломбами погоды не сделает. Но не отчаивайтесь: сейчас стоматологи научились восстанавливать, спасать зубы, даже если практически один корень остался. Вам нужно найти действительно знающего врача, который, помимо «починки» ваших, прямо скажем, запущенных зубов, разработает специально для вас программу оздоровления и профилактики. И выполняйте все рекомендации четко, если не хотите через пару лет обзавестись вставными протезами.
И если вы собрались к стоматологу, то с помощью нашего обзора сможете заранее прикинуть что Вас ждет. А зная, в каких пределах варьируются цены, выберете среди предложений новосибирских клиник оптимальный по соотношению «цена-качество» вариант.
 
Лечим кариес: чем раньше, тем дешевле 
Сладкоежки знают: кариес доставляет немало хлопот и неприятных ощущений. Заболевание поражает часть эмали и дентина, а глубокий кариес захватывает большую часть зуба. Чтобы этого не случилось, лечить кариес лучше на самой начальной стадии. Прикорневая зона очень чувствительна, поэтому сейчас кариес лечат пломбированием под наркозом.
Сегодня существуют разные материалы для пломбирования и несколько методов лечения кариеса. Одна из последних разработок - лазерное лечение, которое избавляет пациента от таких неприятных побочных эффектов, как головная боль, ранки на деснах.
 
Зуб можно реставрировать
Если от зуба осталась только часть, на помощь приходит реставрация. Есть несколько способов ее проведения. Если повреждение незначительное, то производится наращивание зуба с помощью пломбировочного материала. Когда откалывается часть зуба, ее закрывают виниром. Если повреждена значительная часть зуба, то реставрация производится с помощью коронок.
 
Если спасти зуб уже невозможно
В таком случае специалисты рекомендуют протезирование. Самое главное - максимально сберечь ткани опорных зубов. Существуют способы, которые вообще не требуют обтачивания здоровых соседних зубов. При этом стоматология представляет широкий выбор материалов, из которых можно изготовить зуб.
Несъемные ортопедические конструкции могут быть изготовлены из металлокерамики и биосовместимых материалов. Применяется и метод протезирования с помощью так называемых вкладок - эта разновидность может заменить пломбирование зуба в случае его значительного разрушения кариесом.
 
Ровнее, еще ровнее…
Одной из самых распространенных услуг является исправление кривых зубов. Достичь желаемого результата можно с помощью длительного лечения с помощью брекетов. Другой, более «быстрый» способ выравнивания - удаление кривого зуба и установка имплантатов.
 
Чтобы улыбка была белоснежной
Белоснежная улыбка - мечта каждого. Но в реальности люди часто сталкиваются с обратным эффектом: кофе, чай, красное вино, сигареты и сладости вызывают потемнение эмали. Именно поэтому отбеливание зубов становится все более популярной процедурой среди новосибирцев.
 
Отбеливание проводится с помощью лазера или специального геля. В среднемпроцедура занимает около часа. Но стоит быть готовым к тому, что после отбеливания в течение нескольких дней придется потерпеть некоторое неудобство. Например, зуб может реагировать на горячее и холодное. Кстати, после отбеливания специалисты рекомендуют отказаться от употребления кофе, чая, курения. Иначе в скором времени зубы потеряют белизну.
 
Под микроскопом виднее 
Сегодня специалисты используют современные технологии, одна из которых - специальный микроскоп. Новейшее изобретение позволяет видеть канал зуба с тридцатикратным увеличением. При этом запись о лечении ведется и в медицинской карте, и в компьютерной базе данных. Процесс лечения фиксирует специальная камера, а изображение транслируется на монитор. Благодаря микроскопу через канал можно лечить самые разные болезни зубов. Своевременная диагностика с помощью этого метода позволяет принять все меры для того, чтобы зуб был сохранен. Сегодня такая технология уже используется во многих современных улиниках.

БАД - биологически активные добавки

Едва появившись на российском рынке, биологически активные добавки стали такой же неотъемлемой частью нашей жизни, как неведомые нам когда-то чипсы и попкорн. И вызвали целую бурю споров, которые не прекращаются до сих пор.

У специалистов к «экстрактам» и «эликсирам» здоровья отношение неоднозначное. За более чем пятнадцать лет беспорядочного и хаотичного хождения на российском рынке биодобавки оказались не такими уж безвредными, как их представляли. Но все попытки этот рынок как-то упорядочить успехов не принесли.

Устав от бездействия государственных и правоохранительных органов, Общественный совет по защите прав пациентов при Росздравнадзоре и профессиональные медицинские организации предложили на недавней пресс-конференции собственное видение этой проблемы. И в очередной раз перечислили основные болевые точки оборота БАДов в нашей стране.

Болевая точка №1 - БАДы претендуют на роль лекарств, на самом деле ими не являясь.

Биодобавки уже давно вторглись в сферу лекарственных средств. И даже пытаются с ними конкурировать, составляя более половины ассортимента аптек. Ситуацию усугубляет агрессивная реклама о чудодейственных и зачастую несуществующих свойствах биодобавок. Для тех, кто их покупает, это оборачивается не только потерей денег, но и здоровья. На памяти врачей немало случаев, когда, поверив убедительной рекламе, человек переставал пить лекарства. И запускал серьезное заболевание.

При этом мало кто из потребителей биодобавок задумывается о том, что, согласно закону «О качестве и безопасности пищевых продуктов», БАДы относятся к... пище. И ничего общего с лекарствами не имеют. И иметь не должны, ибо в отличие от лекарств никаких исследований на эффективность и безопасность не проходят. Фирмы, которые производят биодобавки, такой задачи перед собой и не ставят: клинические испытания – дело хлопотное, долгое и дорогостоящее. О какой уж эффективности здесь можно говорить!

Болевая точка №2 - Биодобавки небезобидны.

Из-за отсутствия должных исследований, направленных на изучение влияния той или иной биодобавки на человеческий организм, нельзя ручаться и за их безопасность. Государственная регистрация, считают специалисты, этой проблемы не решает. БАДы сертифицируются у нас, что называется, за глаза, на основе представленной документации, в которой производитель может указывать ту информацию, которую посчитает нужной. Нет у нас и официальной статистики по побочным эффектам от приема биодобавок: доказать, что проблемы со здоровьем вызваны именно их приемом, по словам специалистов, практически невозможно.

Особую тревогу у специалистов вызывает продукция, распространяемая «из рук в руки», по так называемым MLM-ным сетям (многоуровневому маркетингу). Вся нелегальная часть рынка биодобавок распространяется именно так. Проверить, что именно приобретается гражданами, в этом случае практически невозможно. Известно, когда под видом БАДов не связанные никакими обязательствами сетевики продавали, по сути, лекарственные препараты (в состав которых входят гормоны, нестероидные противовоспалительные препараты, психотропные вещества) или просто дорогостоящие «пустышки», примитивный суррогат, не приносящий никакой пользы.

В стремлении нагреть руки недобросовестные распространители не брезгуют никакими методами и средствами. Не так давно в Лигу защитников пациентов позвонила пожилая женщина. Срывающимся от волнения голосом она спрашивала, что ей делать. Купила по рекламному объявлению биодобавку от атеросклероза. Потратила половину сбережений. Через месяц в ее квартире раздался звонок. Представившись медицинским консультантом фирмы, вежливый мужской голос настоятельно советовал купить еще одну порцию чудо-препа­рата. В противном случае у нее случится... инфаркт.

Болевая точка №3 - Распространение БАДов вводит в заблуждение пациентов и развращает врачей.

Нередко распространением добавок занимаются сами медики. Среди тех, кто сегодня рекламирует так называемые аптечные БАДы, встречаются даже академики. При этом многие эскулапы искренне верят в то, что биологически активные добавки являются лекарственными средствами.

Есть среди медиков и те, для кого распространение БАДов стало неплохим довеском к заработку. По данным Общества доказательной медицины, иные врачи зарабатывают до 500 рублей с каждого выписанного рецепта.

Болевая точка №4 - Распространение БАДов – колоссальный рынок по отмыванию денег.

По своему размаху сегодняшний рынок БАДов в России сопоставим с оборотом лекарственных средств и только по официальным данным составляет порядка 1 миллиарда долларов в год. При этом себестоимость биологически активной продукции в разы отличается от их розничной стоимости.

Болевая точка №5 - Привлечь к ответственности недобросовестных производителей и распространителей биодобавок практически невозможно.

В том, что это так, правозащитники убеждались неоднократно. Отстаивая права пострадавших, в Лиге защитников пациентов пришли к выводу: наша судебная и правоохранительная система к подобного рода делам не готова. Хотя то, чем занимаются многие распространители БАДов, по словам экспертов, по сути, является мошенничеством, подпадая под ст. 159 УК «Приобретение права на чужое имущество путем обмана или злоупотребления доверием». Практически не работает у нас и ст. 238 УК «Производство, хранение либо сбыт товаров и продукции, выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни или здоровья потребителей». Правовую практику в этой области у нас в стране только предстоит сформировать.

Учитывая все вышеперечисленное, Общественный совет по защите прав пациентов направил государству следующиерекомендации:

??запретить продажу БАДов через аптеки;
??запретить назначение БАДов врачами;
??изъять из инструкций по применению и рекламы БАДов всякие упоминания о том, что они обладают лекарственными свойствами;
??обязательно использовать в инструкции по применению БАДа слова, указывающие на то, что данная биологически активная добавка применяется одновременно с пищей;
??реализовывать БАДы через продуктовые магазины.

Кстати

На сегодняшний день в России зарегистрировано около 6 тысяч БАДов. При этом около половины всех БАДов, циркулирующих на территории нашей страны, не имеют необходимого сертификата и попадают к нам в основном из Китая и Таиланда.

Комментарии

Александр Саверский, председатель Лиги защитников пациентов:
– Распространение БАДов в нашей стране – яркий пример конфликта частного капитала, цель которого заработать любым путем, и принципов медицины, где главная задача – «Не навреди!». Но в случае с БАДами мы имеем дело не только с системой зарабатывания денег, но и с массовыми клиническими испытаниями в России безо всякого на то разрешения. Их производителям так проще и дешевле.

Олег Борисенко, исполнительный директор Общества фармакоэкономических исследований:
– Проблема БАДов не была бы такой острой, если бы в России существовала справедливая система лекарственного обеспечения. В стране, граждане которой не могут себе позволить лечиться нормальными лекарствами, часто нет другого выхода, как обращаться к распространителям БАДов.

Кирилл Данишевский, председатель Общества специалистов доказательной медицины:
– Не секрет, что многие заболевания текут волнообразно: от обострения к ремиссии. И производители БАДов успешно используют эти «светлые» промежутки болезни, пытаясь обосновать чудодейственную силу своих средств.