- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Пост-отчет об итогах Первой Российской Премии в области красоты и здоровья
• Японцы разработали подушку для борьбы с бессоницей
• Гипергидроз - повышенная потливость

Зеленый чай может пригодиться в борьбе с ВИЧ

 

Как сообщает Houston Chronicle, в новом исследовании ученые показали, что один из компонентов зеленого чая блокирует способность ВИЧ проникать в клетки иммунной системы. Этот компонент называется эпигаллокатехин галлат (EGCG).

Это вещество обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, и сейчас проходят испытания препарата против рака, основанного на этом веществе. Уже давно известно, что EGCG подавляет ВИЧ в условиях лаборатории, но новое исследование, проведенное учеными из колледжа Медицины в Бейлоре и Шеффилдского университета, показало, что молекула вещества связывает рецептор, который необходим ВИЧ, чтобы проникнуть в клетку.

Сотрудник Детской больницы Бейлора и Техаса, доктор Кристина Нанс, руководившая исследованием, проанализировала строение EGCG и обнаружила, что он связывает gp120 – белок, необходимый для проникновения вируса в клетку CD4.

По словам Нанс, количество EGCG, необходимое для подавления ВИЧ равно его количеству в двух чашках зеленого чая. Однако она подчеркивает, что использование EGCG – это дело будущего, и что он должен будет войти в состав комбинации других препаратов против вируса. Она также не рекомендует пить много зеленого чая, так как это вряд ли повлияет на ВИЧ.

Полная версия доклада была опубликована в интерактивном журнале об аллергии и клинической иммунологии под названием “Эпигаллокатехин галлат, главный полифенол в зеленом чае, связывает рецептор, необходимый ВИЧ для проникновения в клетку CD4: будущая составная антивирусной терапии ВИЧ-1”. (Лей Хупер, Houston Chronicle, ноябрь 2006)

 

Как бросить курить и не растолстеть

Многие люди, особенно женщины, боятсябросать куритьтолько потому, что еще больше опасаются растолстеть. Насколько обоснованы их страхи рассказал врач-гастроэнтеролог Константин Левашов.

«Увеличение веса после отказа от курения –  это не данность. У кого-то вес вообще никак не меняется, кто-то прибавляет несколько килограммов, а кто-то худеет. В среднем увеличение веса составляет от 2 до 4-х кг за год, и только 4% бросивших курить набирают 9 и более килограммов.

Прежде всего, это связано с тем, что почти у всех курильщиков вследствие табачной интоксикации развивается гастрит. У большинства он протекает практически бессимптомно, однако секреция желудочного сока постоянно снижена и из-за атрофии слизистой желудка хуже усваиваются питательные вещества.

Именно поэтому многие курильщики даже при полноценном питании страдают астенией, а попросту – худобой, бледностью, авитаминозом. Но как только они бросают курить, слизистая желудка восстанавливается уже через несколько дней, так же как и секреция желудочного сока.

Бросивший курить не только чувствует повышенный аппетит, но и его желудок начинает усваивать пищу. Все это и создает предпосылки к увеличению веса.

Чтобы этого не произошло, следует в первые месяцы после отказа от курения увеличить в рационе долю овощей и фруктов, больше пить жидкости и нагрузить себя физически. Можно на несколько недель перейти на дробное питание – есть по 4-5 раз в день, но малыми порциями.

Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, получайте удовольствие не от количества, а от качества и вкуса пищи. После очередного проглатывания выдерживайте паузу в несколько секунд. Через месяц ваш организм адаптируется к новым условиям и вы сможете вернуться к прежнему режиму питания без риска потолстеть.