- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- Достижения и планы развития
- Недостаток каких витаминов ухудшает зрение?
- Прооперировали 4-глазого мальчика
Минздрав РФ заключил соглашение о реализации нацпроекта с Астраханской областью
Между министерством здравоохранения и социального развития РФ и правительством Астраханской области подписано соглашение о взаимодействии в реализации национального проекта в сфере здравоохранения, сообщили в пресс-службе губернатора.
По информации главы областного Минздрава Виктора Чалова , в плане развития первичной медицинской помощи и профилактического направления начата подготовка и переподготовка врачей общей (семейной) практики, участковых терапевтов и педиатров. С ноября 2005 года идет работа по повышению квалификации врачей первичного звена здравоохранения.
Астраханская медицина готовится к переходу на новые формы оплаты труда врачей, к введению системы материального стимулирования медицинских работников с учетом объема и показателей конечных результатов деятельности.
В Минздрав представлены заявки на укрепление диагностической службы первичной медицинской помощи, на оснащение муниципальных учреждений здравоохранения амбулаторно-поликлинического типа рентгенографическим, ультразвуковым и лабораторным оборудованием, электрокардиографами, а также на поставку медучреждениям современных транспортных средств, в том числе реанимобилей. Всего на эти цели планируется потратить, как минимум, 129 млн рублей.
Для усиления профилактической направленности здравоохранения, формирования у населения культуры здоровья, восстановления и расширения практики углубленной диспансеризации населения специалистами регионального минздрава разрабатывается программа "Здоровье здоровых".
Иммунизации подлежит 320 тыс 522 человека, в том числе против вирусного гепатита Б - свыше 100 тысяч, краснухи - более 16 тыс человек, гриппа - 203,5 тыс человек, инактивированной полиомиелитной вакциной - 700 детей.
Из 3 тыс поступивших в область родовых сертификатов, более тысячи уже выданы.
В этом году в Астраханской области должно начаться строительство кардиоваскулярного центра. Его появление, как считают вправвительстве региона, будет гарантировать доступность высокотехнологичной медицинской помощи астраханцам.
Голодание в помощь сердцу и нервной системе
Голоданиеоказывает положительное воздействие на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. Депрессия, неврозы, повышенная возбудимость - непременные атрибуты нашей жизни. Возраст людей, страдающих сердечно-сосудистыми проблемами, с каждым годом снижается. Даже непродолжительное оздоровительное голодание может оказать неоценимую помощь в борьбе с этими проблемами.
Во время воздержания от пищи происходит целый ряд положительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Понижается кровяное давление, улучшается капиллярное кровообращение. Излишнее нервное напряжение возникает по целому ряду причин. Влияние этих отрицательных факторов можно существенно уменьшить с помощью лечебного голодания.
Поглощение и переваривание пищи- очень сложный процесс, который происходит не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Энергетическая составляющая пищи вносит определeнный хаос в организм человека. Эту ситуацию можно сравнить с чистой гладью озера, на которую налетел ветер - поднял волны и замутил воду. Когда ветра нет, вода чистая и прозрачная. Необходимо время, чтобы организм полностью усвоил пищу на физическом и на энергетическом уровне. При добровольном отказе от пищи на непродолжительное (1-3 суток) время эмоции и энергетика человека успокаиваются, как вода в озере при тихой погоде. Одновременно обостряется логический ум, память, так как эмоции не мешают этим процессам.
Получить положительный результат можно, проводя два раза в месяц24-часовое голодание. Прежде всего, необходимо определить дни воздержания от пищи - в этом вопросе не стоит экспериментировать. По древней традиции самое полезное и лeгкое голодание происходит на 11 и 25-е лунные сутки. В эти дни организм очень хорошо избавляется от токсинов. Желательно, чтобы это были обычные рабочие дни, а не выходные. В выходные больше свободного времени, кухня рядом и нам сложнее контролировать свой организм. В будний день мы заняты работой, и воздержание от пищи происходит практически незаметно.
Голодание любой продолжительности состоит из 3 этапов:
1. Подготовка.К 24-часовому голоданию подготовка начинается за 3-4 дня. В эти дни надо следить за питьевым режимом - выпивать в день 2-2,5 литра воды, отказаться от сладких газированных напитков. В питании следует исключить мясные, рыбные блюда, а также торты пирожные, конфеты. Отдавайте предпочтение салатам из овощей, они будут стимулировать работу кишечника. На второе готовьте каши и картофель. Обязательно надо кушать растительный белок - горох, фасоль, орехи, семечки.
2. Голодание.Суточное голодание начинается после лeгкого завтрака, состоящего из каши и овощного салата. Потом пропускаем обед, ужин и завтракаем на следующий день. Начинать суточное голодание после ужина не рекомендуется, так как еда вечером сильно уменьшает оздоровительный эффект. Во время голодания исключается вся твeрдая и жидкая (молоко, чай, сок) пища. Необходимо пить обычную, чистую, негазированную воду.
3. Выход из голодания.Правильно закончить голодание и перейти к обычному режиму жизни очень важно для получения максимального результата. Первый приeм пищи после суточного голодания - салат из свежей моркови и капусты. Это блюдо стимулирует работу кишечника. После салата - тушeные овощи. В первый приeм пищи не стоит кушать мясо, молоко, рыбу, горох, фасоль. Если сразу после суточного голодания выпить сок из моркови или яблок, это поможет дополнительно очистить печень и желчный пузырь.
Правила проведения 36-часового голоданиятакие же, только начинать надо после лeгкого ужина - не кушать ночь, день и ещe одну ночь. Следующий приeм пищи - завтрак.
Ошибки, которые можно совершить, проводя краткосрочное голодание:
1. Начать воздержание от пищи без предварительной подготовки.Чаще всего это происходит под действием эмоций. Почитал о пользе голода - на следующий день уже не ем. Необходима предварительная подготовка - как моральная, так и физическая.
2. Начать голодать после обильного приeма пищи.В таком случае организм просто не успевает переварить и усвоить пищу - естественно, эффект будет минимальным.
3. Во время воздержания от пищи организм избавляется от токсинов естественным путeм- через почки, кишечник, кожу. Этот процесс может вызывать лeгкий дискомфорт. Чтобы сгладить негатив, надо постепенно приучать организм к воздержанию от пищи, не торопясь увеличивать время голодания.
Хотя голодание оказывает мощный оздоровительный эффект, это не панацея, а средство избавиться от вредных привычек питания и образа жизни.
