- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Восстанавливаем идеальную улыбку
• В России появится принципиально новая вакцина против гриппа
• Диета по группе крови

Шопингомания!

«Уникальное предложение!», «Тотальная праздничная распродажа!» – для многих подобные призывы не просто искушение. Поход по магазинам для них превращается в болезненную страсть.

Главное – процесс

Точного числа граждан, страдающих патологическим мотовством под названием шопинг-синдром, или магазинная зависимость, никто не знает. По-настоящему такой статистики никто не вел. Зато хорошо известны симптомы этой напасти. У жертв магазинного невроза во время походов за покупками резко учащается пульс, начинается обильное потоотделение, их охватывает мелкая нервная дрожь, могут возникать спазмы в желудке. Даже выражение лица у бедолаг меняется. Немецкие психиатры в проведенном как-то эксперименте четко вычисляли таких пациентов по покрасневшим, возбужденным или, наоборот, застывшим лицам и блуждающему взгляду. При этом в приобретенных вещах транжиры, как правило, совершенно не нуждаются. Им важен сам процесс, который чаще всего заканчивается досадой и разочарованием: человек, зря потративший деньги и осознавший это, чувствует себя виноватым перед семьей, самим собой. Но, несмотря на это, вновь пасует перед очередной витриной: страсть требует своего. Деньги (текут ли они широким потоком с пластиковой карточки или просачиваются тоненьким ручейком в виде нерегулярных бюджетных выплат) жгут транжире руки.

Провокатор – одиночество

В историях болезни подобного диагноза вы пока не найдете. Официально термин «магазинная зависимость» принят только у немецких невропатологов и психиатров. Теперь о нем все громче начинают говорить и медики США. «Шопинг-синдром», «синдром импульсивных покупок», «синдром ненужных трат»… У этого недуга много названий.

Предполагается, что прежде всего к нему склонны люди, в организме которых не хватает серотонина – гормона, отвечающего за положительные эмоции. Другие считают, что ключик, заводящий механизм бросания денег на ветер, – неудовлетворенность партнером, работой, детьми, собой. Третьи убеждены, что причины магазинных неврозов кроются в самом стиле жизни, навязываемом современным обществом, благодаря которому многие люди чувствуют себя непонятыми, ненужными, одинокими, несмотря порой на престижную и высокооплачиваемую работу. С покупкой очередной вещи эти «одиночки» надеются приобрести кусочек счастья, которого им так не хватает в повседневной жизни. У каждого патологического транжиры – своя неудовлетворенная потребность. То, что со стороны кажется абсурдом и хаосом, на самом деле – скрытая от стороннего наблюдателя закономерность.

Допинг шопинга

Со временем страсть покупать становится стереотипом. Будучи не в состоянии изменить что-то в своей жизни, люди находят временное утешение в суррогате желаемого (психологи называют это эффектом замещения), покупая, покупая, покупая без конца.

Подсевшие на допинг шопинга встречаются и среди бедных, и среди очень обеспеченных. И никакой экономический кризис им не указ. Хотя у женщин патологическая страсть к покупкам проявляется особенно ярко. Наглядный пример – знаменитая Эллочка-людоедка из незабвенных «Двенадцати стульев», охваченная непомерными и глупыми тратами, лишь бы приблизиться к миру имущих.

Но если приобретение десятка дорогущих платьев никак не отразится на благосостоянии дамы со средствами, что делать скромной служащей, купившей одно такое на всю зарплату? Взять себя в руки! Если, зайдя в магазин, вы тратите все деньги, какие захватили с собой, если при рядовой покупке испытываете особый подъем, если покупаете вещи, которые никогда не собирались приобретать и которыми после покупки так и не пользуетесь, если постоянно живете в долг, знайте: вы – на крючке. Перед покупкой задайте себе вопрос: «А нужно ли мне это?»

Несмотря на то что в подавляющем большинстве стран термин «магазиномания» пока не прижился, кое-где к этому относятся серьезно. В Германии, например, те, кто с маниакальной настойчивостью набивает ненужными вещами свои шкафы и комоды, проходят лечение у психиатров или посещают специальные группы самопомощи, организованные теми, кому от подобного пристрастия удалось избавиться. По оценкам немецких специалистов, патологическим пристрастием к шопингу в их стране страдает около четырех миллионов человек.

Предприимчивые бизнесмены еще раньше врачей раскусили нездоровье достаточно большой части немецкого общества и тут же стали использовать это в коммерческих интересах. В Германии бешеной популярностью пользуются короткие поездки в Лондон, Париж и даже в Нью-Йорк исключительно за покупками.

Магазинному неврозу по непонятной пока для специалистов причине в большей мере оказались подвержены именно жители Европы, хотя вспышки неумеренной страсти к приобретениям отмечают у своих пациентов и американские  невропатологи. Интересно, что этого явления почти не наблюдается в странах Ближнего Востока, в Китае, Индии, Японии и Корее. Возможно, этих жителей земного шара защищает от невроза некая восточная мудрость. А вот россияне, увы, оказались по складу нервной системы ближе к европейцам. Судя по последним исследованиям, наши соотечественники – одни из самых больших транжир в мире. На подарки, еду и развлечения мы готовы расходовать до 13% годового дохода (в то время как ирландцы, например, всего 4). Ежегодно из-за новогодней покупательской лихорадки продажи в магазинах вырастают в 2,5-3 раза, а на некоторые категории товаров – аж в пять раз!

Рекомендуем:

- Избегайте универмагов, рынков, не увлекайтесь созерцанием витрин.
- Отправляясь в магазин, берите с собой столько наличных денег, сколько требуется на запланированные покупки, а кредитную карточку, если она есть, лучше оставить дома.
- Покупки лучше совершать в одиночестве либо в обществе проверенных людей, тех, кто сможет в случае надобности удержать вас от ненужных трат.
- Прохаживаясь мимо магазинных прилавков, включайте голову. В своих оценках
будьте строги, но справедливы. Очередная вазочка необычной формы, недостатка
в которых в вашем доме не наблюдается, бесспорно, ненужное приобретение. А замена, например, давно не работающего пылесоса на новый – разумная трата. Хотя стоимость этих покупок и несопоставима.
- Но главное – задумайтесь: чего на самом деле не хватает в вашей жизни? Может, все дело вовсе не в дефиците какой-либо вещи в вашем гардеробе, а совсем в другом? Не стоит менять решение затяжной проблемы на охапку турецких кофточек и многое другое, что манит взор и без чего вполне можно обойтись.

Проверьте себя

Психологи подсчитали, что 90% всех финансовых решений принимается под воздействием эмоций. Чтобы держать руку на пульсе, после каждого похода по магазинам или рынкам сделайте небольшой расчет: подсчитайте, сколько денег ушло на необходимые покупки, сколько потратили на то, без чего можно было бы спокойно обойтись, а затем разделите вторую сумму на первую.

Полученная цифра станет показателем степени вашего мотовства. Лучше, если в частном окажется дробь, например соотношение 1:3. Результат, выраженный натуральными числами – 1, 2, 3 и так далее, должен насторожить. Это значит, что вы не можете удержаться от покупательского соблазна и не всегда себя контролируете.

Кожа - зеркало здоровья

Высыпания, покраснение или, наоборот, побледнение, зуд, жжение или стягивание кожи - все это симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу-дерматологу. Причин подобных проявлений множество – от ослабленного иммунитета до нарушения работы внутренних органов, и недаром говорят, что кожа – это зеркало здоровья.

Дерматология (греч. derma -кожа + logos - учение) - область клинической медицины, изучающая функции и структуру кожи в норме и при патологии, разрабатывающая методы диагностики, лечения и профилактики болезней кожи.

Как ни странно, отношение к этому жизненно важному органу бывает на удивление наплевательским, многие пренебрегают элементарным уходом за кожей. Часто можно встретить рассуждения: «Стоит ли беспокоиться из-за какой-то там сыпи? Само пройдет, в крайнем случае - сейчас столько разных мазей, кремов».

Любой врач знает, что наша кожа тесно связана с внутренними органами. Она, как зеркало, отражает все, что происходит в организме человека. Поэтому даже самая незначительная сыпь может быть симптомом серьезного заболевания - сахарного диабета, витаминной недостаточности, гормональных нарушений и т. д. Нездоровый цвет лица чаще всего сигнализирует о проблемах желудочно-кишечного тракта, печени, почек.

Так что не стоит сожалеть о времени, затраченном на визит к специалисту. Если состояние кожи беспокоит вас, не нужно заниматься самолечением. Ведь чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем успешнее будет лечение.

Красота требует жертв

К дерматологам обращаются еще и перед тем, как устранить какие-либо дефекты кожи, например, родинки. Если вам кажется, что ваша натуральная мушка портит внешность, то ее можно удалить. А вот если родинки находятся на местах, где они подвергаются трению или травмируются — цепочкой на шее, резинками и бретельками нижнего белья, под мышками при бритье, то их надо удалять обязательно. Но ни в коем случае не самостоятельно!

Только специалист может определить, к какому типу относится ваша родинка, и выбрать необходимый вид операции. А вот самодеятельность может привести к перерождению родинки в опухоль... Так что лучше не рисковать, а обратиться к специалисту - дерматоонкологу.

Дерматолог поможет внести ясность в ваши отношения с солнцем и подберет подходящие для вашей кожи солнцезащитные средства, подскажет, как избежать солнечных ожогов. А вот если вас беспокоит целлюлит, то в этом случае врачебная помощь может не потребоваться. Достаточно записаться в косметический салон на популярные сейчас антицеллюлитные спа-процедуры,

Благодарим журнал для женщин о здоровом образе жизни Ресничка за помощь при подготовке материала. На сайте журнала вы также встретите множество полезной информации и рекомендаций специалистов – психолога, косметолога, шеф-повара.