- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- В Калининграде запрещенные рижские шпроты свободно продаются в супермаркете
- Как клиенты попадают в стоматологические клиники
- Насморк?! Как же победить насморк?
В Красноярске появилась специальная реанимационная помощь для новорожденных
Микроавтобус "Фольксваген", оборудованный современной реанимационной аппаратурой для оказания экстренной медицинской помощи новорожденным, 28 ноября начал работу в Красноярске. Об этом ИА REGNUM-KNews сообщили в главном управлении здравоохранения администрации города.
В течение года экстренная помощь требуется, как правило, примерно более чем 450 новорожденным, и многим из них такая помощь не была своевременно оказана, так как родильные дома Красноярска не располагали таким автомобилем. Накануне он был подарен детским медикам города одним из благотворительных фондов. Стоимость новинки - около5 млн. рублей.
Не поддавайся стрессу!
Мы все чаще говорим, что практически живем в состоянии стресса. Как же сохранить эмоциональное равновесие и не сорваться в пропасть депрессии?Мы «зависаем», как компьютер...Все психиатры мира говорят о том, что сейчас мы вошли в век пограничных нервно-психических состояний. Согласно статистике ВОЗ, количество людей, нуждающихся в психологической помощи, растет быстрее, чем число страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.Но при этом количество тяжелых психических расстройств было, есть и будет удерживаться в одних и тех же границах - такие диагнозы стабильно ставятся примерно 19% населения.Пополняются же списки пациентов за счет людей, находящихся в пограничных - стрессовых - состояниях. Пограничное - значит между здоровьем и нездоровьем. То есть человек психически здоров, но его психика не справляется с объемом негативной информации и «зависает», как перегруженный компьютер. Человек постоянно подвергается стрессу, и это состояние может перейти в хроническое, что, в свою очередь, приводит к депрессии.Так какие же болезни от нервов?Тут многое зависит от психотипа. У кого-то затяжной стресс имеет психические проявления - развиваются неврозы, фобии (всевозможные навязчивые страхи), а у кого-то провоцирует заболевания внутренних органов. Это психиатры называют маскированными, или соматизированными («сома» - тело), последствиями стрессов.Наиболее часто стресс маскируется под сердечно-сосудистые недуги (гипертонию, ишемическую болезнь сердца, инфаркт), язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, астмоидные состояния. Вообще, по статистике, более 35% больных хроническими заболеваниями в основе своей болезни имеют «плохой» стресс, который может привести к депрессии.Не сидеть же сложа руки! Правильно, будем действовать.Единой методики борьбы со стрессом не существует. Подход зависит от психотипа человека, его характера, моральных ценностей. Для начала нужно определить: кто я есть на самом деле. Не бойтесь анализировать себя.Реакция человека на стресс заложена от природы, уровень самоконтроля у всех разный. И контрдоводы (то есть те установки, которыми вы можете подавить стресс) у каждого свои. Идеально было бы обратиться к психотерапевту и вместе разложить все по полочкам. Но можно дать и несколько общих рекомендаций.Советы на каждый день по борьбе со стрессомПри стрессе клин нужно вышибать клином. Завалиться на диван лицом к стене с мыслью: «Оставьте меня все, дайте спокойно умереть», - самое неверное решение.Не поддавайтесь депрессивным мыслям, не зацикливайтесь на жалости к себе. Умственное напряжение лучше всего снимается... физическим. Вас заездили на работе? Отправляйтесь в фитнес!При снятии «плохого» стресса нельзя брать за основу расслабляющие методики (аутотренинги типа «я спокоен, я абсолютно спокоен...»).Учитесь поощрять себя. Нередко мы впадаем в затяжное стрессовое состояние потому, что приучаем себя к самокопанию.Нужно научиться переключаться с вашей работы на другую активную деятельность, также требующую нагрузок, напряжения. Проще говоря, нужно найти какую-то отдушину по вашим интересам, требующую активности.А снять тревогу и напряжение по ситуации поможет эффективное успокоительное средство.
