- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Частые поездки в метро вредят слуху
• Заболевания нервной системы и беременность
• В Москве могут закрыть часть молочных кухонь

Для сна детям необходима темнота

Ученые из США и Японии совместными усилиями доказали, что дети не должны спать при включенных светильниках! Для полноценного сна им нужна темнота.
 
Дело в том, - поясняют свою точку зрения исследователи, - что в организме человека – в том числе маленького - есть особые «часовые гены». Последние контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. В том случае, если свет на ночь не выключать, работа генов расстраивается, и человек начинает засыпать и просыпаться в разное время.

Пока опыты, доказывающие это, учёными были проведены на мышах, поскольку принцип работы их «часовых генов» аналогичен человеческому. В результате оказалось, что спящие с включенным светом грызуны начинают просыпаться и засыпать в разное время. Ничего подобного не происходит с теми особями, которым каждые 12 часов включают и выключают свет.

Зеленый чай полезнее с сахаром и лимоном

Добавление аскорбиновой кислоты и сахара в зелёный чай помогает организму поглощать полезные соединения в напитке, обнаружили учёные Purdue University /США/. Специалисты определили, что аскорбиновая кислота повышает всасываемость катехинов в чае – класса полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами и борющимися с сердечными болезнями, раком, диабетом, снижающими риск инсульта и другие проблемы со здоровьем. Катехины также найдены в какао и винограде. Добавление аскорбиновой кислоты и сахарозы в зелёный чай в три раза увеличивает всасывание полезных катехинов в кровь. Исследователи советуют добавлять в зелёный чай лимонный сок или выбирать другие напитки, содержащие в большом количестве витамин С.

Лабораторные испытания были нацелены на наблюдение растворимости, поглощения и пищеварительной стабильности полифенолов. Доктор Марио Феруцци адаптировал  пищеварительную модель с кишечными клетками человеческого организма – эта новая модель более эффективно позволяет предсказать, как будет действовать формула продукта. По словам доктора Феруцци, новая модель позволит также сократить использование животных при научных тестированиях. В дальнейшем медики планируют провести клинические испытания действия зелёного чая в сочетании с сахаром и аскорбиновой кислотой на людях.