- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• НИИ гриппа не успевает подготовить вакцину к весеннему перелету птиц
• Фотодинамическая терапия рака простаты: новый высокотехнологичный метод лечения.
• Чем заменить сладкое и какой алкоголь самый вредный?

Мифы о гигиене полости рта

Очень часто, такое обыденное действие, какчистка зубов, вызывает много различных вопросов и разногласий. Если вы неправильно ухаживаете за своими зубами, то, глядя на родителей и подражая им, дети учатся чистить зубы неправильно. Переучиться будет достаточно трудно.
 
Эта статья не сможет разом покончить с "грязными зубами" и кариесом, но если мне удастся ответить на некоторые вопросы о гигиене полости рта и развеять несколько наиболее часто встречающихся мифов о чистке зубов, задачу можно будет считать выполненной.
 
Самыйпервый, самый большой и самый страшныймиф: "Молочные зубы чистить не надо!".
 
Надо, и еще как надо!!!Во-первых, молочные зубы не застрахованы от кариеса, а лучшим средством его профилактики является идеальная индивидуальная гигиена полости рта, то есть хорошая и правильная чистка зубов. А во-вторых, не научив и не приучив ребенка с пеленок чистить зубы, потом это сделать уже гораздо сложнее. К сознательному возрасту ребенок должен воспринимать чистку зубов также естественно, как и еду. И помните, что ребенок во всем подражает родителям, поэтому Вы должны стать примером для ребенка даже в таком нелегком труде, как чистка зубов.
 
Ухаживать за зубками надо начинать сразу, как только появляется предмет ухаживания. Первые прорезавшиеся зубки рекомендуется чистить силиконовой щеточкой, которая одевается на палец взрослого. А с 8-10 месяцев уже можно использовать самую маленькую детскую зубную щетку. Для детей разработаны специальные щетки с толстой ручкой (чтобы удобнее было держать в кулачке), они яркие, и призывают ребенка еще и поиграть, ведь именно в игре рождается дружба! Бывают щетки спогремушкой в ручке, которая гремит, только если правильно чистить зубы.
 
Миф 2:"Не важно, как именно чистить зубы, главное - чистить"
Чистить зубы нужно правильно. Можно потратить 5 минут на чистку зубов, а они все равно останутся грязными. Почему же так получается? Потому, что остатки пищи очень прочно прилипают к зубам, и чтобы от них избавиться, нужно приложить определенные усилия. Чистить зубки нужно так, как будто Вы их подметаете. Верхние зубки Вы чистите подметающими движениями сверху вниз (чтобы грязь не забивалась под десну, а выметалась наружу), а нижние - снизу вверх. Обязательно нужно не забывать про внутреннюю поверхность зубов, которую сложнее вычищать, чем наружную. В конце чистки нужно очистить жевательную поверхность всех зубов. И обязательно нужно почистить боковые поверхности зубов, для этих целей существуют специальные зубные нити - флоссы.
 
Миф 3:"Любая зубная паста подойдет ребенку".
Во-первых, существует много взрослых лечебных (с повышенным содержанием фтора, отбеливающих, для лечения пародонтита и др.) паст, которые категорически не подходят детям, во-вторых, детские пасты менее абразивные и они содержат меньше фтора, следовательно, ребенку нужна своя детская зубная паста . Они специально предназначены для молочных и недавно прорезавшихся постоянных зубов, эмаль которых еще не до конца "созрела". И сделана с тем расчетом, что часть пасты ребенок глотает. В связи с этим детям рекомендуют детские, низкообразивные, сначала гелевые, а потом обычные детские зубные пасты.
 
Миф 4:"Ребенок будет чистить зубы, даже если родители этого не делают".
Если до появления ребенка Вы сами чистили зубы как и когда придется, то нужно обязательно учиться правильно чистить зубы вместе с ребенком. Чистка зубов должна стать настоящей церемонией, сродни "традиционному семейному ужину", которую нельзя ни пропустить, ни изменить, можно только добавить участников. Ведь дети подражают родителям во всем, так будьте хорошим примером для своего малыша: чистите вместе с ним зубы как минимум 2 раза в день - после завтрака и перед сном. А согласно золотому правилу чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

Миф 5:"Чистку зубов полностью можно доверить ребенку". 
Маленький человек должен сам поводить щеткой по своим зубкам, но потом заботливые руки родителей должны доделать все то, что ребенок сам сделать еще пока не может. Постепенно детки учатся правильно выполнять все движения, и этот процесс торопить нельзя, чтобы ребенку не было сложно, и чтобы не привить неприязнь к чистке зубов. До 7 лет стоматологи рекомендуют активное участие родителей в чистке зубов, а после 7 лет - пассивное. Даже за подростками я бы настоятельно рекомендовал приглядывать, когда и как они чистят зубы.
 
Миф 6:"Детские зубные щетки должны быть изготовлены из натуральной щетины".
В натуральной щетине скапливается большое количество микроорганизмов, которые невозможно удалить простым промыванием щетки под струей воды. Кроме того, невозможно обработать щетину так, чтоб она не травмировала десну (искусственные щетинки имеют закругленную форму). С развитием современной техники, использование щеток из натуральной щетины осталось в прошлом. Сейчас стоматологи рекомендуют, и взрослым, и детям использовать зубные щетки с искусственной щетиной. 
 
Миф 7:"Чем больше щетка, тем лучше ей чистить зубы".
3Большая щетка не везде может поместиться, не говоря уже о том, что ей сложно даже пошевелить. Маленькой щеточке доступны все поверхности всех зубов. Взрослым тоже рекомендуют щетки с небольшими головками, которые соответствуют размеру 1,5-2 зубов.
 
Миф 8:"Детям можно чистить зубы электрическими щетками".
Не стоит забывать, что эмаль зубов у детей еще не достаточно твердая и жесткое воздействие электрической щетки может повредить незрелую эмаль зуба. Если Вы купите своему чаду электрическую щетку, то радости ребенка не будет предела. Если чистка зубов не воспринимается ребенком, как нечто само собой разумеющееся, то электрическая щетка исправить положение не сможет. Радость пройдет, новая электрическая щетка окажется рядом с обыкновенной, и они будут скучать вдвоем. Это первое. Второе - научить чистить зубы обычной щеткой можно только в детстве, потом уже будет бесполезно. Почему-то мы учим своих детей рисовать карандашом, хотя можно сразу учить рисовать и печатать на компьютере. Третье - чистка зубов обыкновенной щеткой развивает у ребенка мануальные навыки, а как известно, ум ребенка находится на кончиках пальцев. Таким образом, чистка зубов обыкновенной щеткой будет дополнительной гимнастикой для ума. Существуют специальные насадки для детей на электрические щетки, но ими дети не должны чистить зубы до 8-12 лет.
 
Миф 9:"Жевательная резинка заменяет чистку зубов".
Никогда!!! Жевательная резинка - дополнительное средство гигиены полости рта. Ее можно использовать, если нет совсем никакой возможности почистить зубы. Жевать ее можно только после еды (но ни как не вместо…) в течение 5-10 минут. При более длительном жевании все полезные эффекты жевательной резинки заканчиваются, и начинаются вредные. Но это уже тема отдельной статьи.
 
Миф 10:"Ополаскиватели со фтором заменяют чистку зубов". 
Чистка зубов - это по большей части механическое удаление зубного налета и остатков пищи. Именно поэтому зубную щетку и соответственно чистку зубов заменить нельзя ничем. Ополаскиватели - это только дополнительные средства гигиены полости рта, которые применяются после чистки зубов. Детям младше 6-7 лет ополаскиватели использовать нельзя, потому что в них высокое содержание фтора, а они на вкус довольно приятные, следовательно, избежать поступления избытка фтора в организм ребенка не удастся. Избыток фтора вреден не только для зубов, а главное, для костей ребенка. Т.о., использование ребенком средств индивидуальной гигиены, в том числе зубных паст, содержащих фтор, необходимо обсуждать с детским стоматологом и всегда очень внимательно контролировать. 
 
Миф 11:"Щетки перед первым употреблением нужно обдавать кипятком". 
Современные материалы, из которых изготовлены зубные щетки, не предназначены для обработки высокой температурой. Если щетку прокипятить, то можно идти и сразу покупать новую. Зубную щетку нужно просто промыть под проточной водой перед первым применением. И, конечно, покупать щетку можно только в герметичной заводской упаковке.
Хранить же зубные щетки рекомендуется в сухом стакане головкой вверх. Маленькая зубная щетка стоящая в стакане со взрослыми щетками может стать дополнительным предметом гордости вашего малыша. 
 
Миф 12:"Пасты должно быть много".
Необходимо помнить, что зубы чистит не паста, а щетка. Паста помогает за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта, сделать чистку зубов более приятной. Если взять очень много пасты, то она будет сильно пениться и мешать правильно ли мы чистим зубы. Да и активных веществ, содержащихся в пасте, будет слишком много. Необходимый объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины, а деткам - маленькой.
 
ИТАК:
1.Начинаем чистить зубы, как только они появляются. Сначала используем силиконовую щеточку, одевающуюся на палец взрослого, с 10 месяцев покупаем специальную детскую зубную щетку.
2.Чистим зубы после каждой еды, обязательно утром после завтрака и вечером перед сном.
3.Чистим зубы вместе со своим малышом, так можно проконтролировать его и показать, что сами делаете правильно.
4.Не забываем менять щетку не реже 1 раза в 3 месяца. Для каждого времени года должна быть новая щетка.
Красивых и счастливых Вам детских улыбок!

Спецаков Дмитрий Анатольевич (Санкт-Петербург)  
Джордж Истман, "За зубами нужно следить с раннего детства, в этом случае дети вырастают здоровыми, веселыми, красивыми и получают больше шансов в жизни"

Профилактика рубцов и шрамов

Грубые рубцы уродуют тело и нарушают внутреннюю гармонию, часто вызывают сложности, как в деловой, так и в личной жизни, становятся причиной постоянного стресса и потери уверенности в себе. Понимание механизмов, происходящих в тканях в процессе рубцевания, помогает специалистам в разработке методов профилактики и эффективного лечения грубых рубцов.   
 
Известно, что рубцы образуются на месте любых глубоких повреждений кожи и представляют собой конечный этап заживления раны. Формирование рубца – сложный биологический процесс, который длится примерно год. В результате происходит возмещение кожного дефекта, сопровождающееся заменой собственных тканей кожи на соединительную. В большинстве случаев этот процесс проходит практически бесследно – образующийся рубец напоминает тонкую светлую полоску, расположенную вровень с окружающей кожей. Однако любые отклонения от «стандартного сценария» (плохо сопоставленные края раны;недостаток витаминов и микроэлементов, в частности аскорбиновой кислоты, Fe, Zn, Mg; эндокринные нарушения; наследственная предрасположенность) могут привести к так называемому патологическому рубцеванию. Принято различать следующие виды патологических рубцов: атрофические, гипертрофические и келоидные. Атрофические рубцы напоминают вмятины небольшого размера и располагаются ниже уровня окружающей кожи. Такие рубцы остаются обычно после акне или ветряной оспы. В отличие от них, гипертрофические и келоидные рубцы, напротив, принято называть избыточными за их свойство возвышаться над уровнем окружающей кожи. Такие рубцы напоминают плотные тяжи, существенно отличающиеся по цвету от окружающих тканей (гипертрофические и келоидные рубцы, как правило, красного или более темного цвета), вызывают ощущение стянутости, становятся источником боли и зуда.
 
 
Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения грубых рубцов (гипертрофических и келоидных) ведущие специалисты считают использование гелей и покрытий на основе силикона. В России первый силиконовый гель появился на аптечных полках под торговой маркой ДЕРМАТИКС . Его отличительными особенностями является безусловная экономичность и удобство в использовании.
 
 
Пять причин выбрать ДЕРМАТИКС:
 
1 Предотвращает формирование патологических рубцов после травм, ожогов, хирургических операций, на месте сведения татуировок  и других повреждений кожи.
2 Улучшает состояние существующих рубцов независимо от их давности - смягчает и сглаживает поверхность, выравнивает цвет, облегчает зуд и дискомфорт  при  рубцевании.
3 Невидим на коже, легко наносится на любые участки тела (лицо, шею, область сгибов), не требует втирания и наложения давящих повязок.
4 Хорошо переносится, подходит для  детей и пациентов с чувствительной кожей.
5 Удобен и экономичен в использовании. 
 
1 упаковка = 1 профилактический курс (Гель  наносят на поврежденный участок 2 раза в день – утром и вечером).