- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Из аптек Калининградской области изъяли партию опасных БАДов
• Вместо виагры - тухлые яйца
• Назван самый полезный сок

Восстановление после мастэктомии

Диагноз "опухоль груди" многие воспринимают как приговор. Операция зачастую неизбежна, но отчаиваться все же не стоит. Дальнейшая жизнь после скальпеля далеко не беспросветная, а просто другая. Не терзайте себя ненужными мыслями о том, что вы потеряете женскую привлекательность. Любой косметический дефект сегодня уже не является неразрешимой проблемой. Победив болезнь и окрепнув, можно задуматься и о внешности... 

Обязательным элементом реабилитации после мастэктомии - операции по удалению молочной железы - является профилактика лимфостаза - отека плеча, а порой и всей руки на прооперированной стороне. Дело в том, что вместе с грудью в целях профилактики метастаз хирург неизбежно удаляет и часть лимфатических узлов, что чревато нарушением оттока лимфы. В результате появляется боль в плече, а рука словно немеет. Если при этом не принять необходимых мер, возможны осложнения, вплоть до неподвижности плечевого сустава.

Первым помощником в период реабилитации станет специальная гимнастика, а как только заживет шов, можно приступить к плаванию. Первые упражнения делают в стационаре, после того, как врач удалит дренаж. Заодно отвлечетесь от грустных мыслей. Уменьшить отекпомогут и специальные эластичные рукава, которые создают равномерное давление.

Как предупредить развитие отека?

- Поддерживайте постоянный вес.
- Избегайте ношения тяжестей.
- Не измеряйте давление, не делайте инъекции на той стороне, где была проведена операция.
- Соблюдайте правила личной гигиены, старайтесь не допускать ран и ожогов.
- Надевайте специальный эластичный рукав, если все же поднимаете тяжелый вес.
- Избегайте тесных манжет на рукавах и тугих бретелек на бюстгальтере.
- Откажитесь от горячих ванн.
- Следите, чтобы кольца, браслеты и часы не врезались в кожу.
- Постарайтесь спать на спине, чтобы своим весом не сдавливать сосуды.
- Исключите любую работу, при которой вам приходится часто наклоняться.
- Когда несете сумку, вешайте ее на плечо со здоровой стороны.
- При первых же признаках отека, при появлении покраснения и боли в руке, повышении температурынеобходимо срочно обратиться к врачу.

Не перетруждайте, но и не жалейте себя. Старайтесь использовать руку с прооперированной стороны так, как вы это делали до операции. Расчесывайте волосы, пользуйтесь столовыми приборами, мойте за собой посуду. Только не опирайтесь на руку и не делайте резких движений.

Поднимая эстетическую сторону вопроса, рассмотрим два варианта. Можно сделать обычную пластическую операцию. При этом под кожу ставят силиконовый протез, затем из пигментированных тканей создается сосок. Существуют и другие варианты восстановления груди, например, пересадка жировой ткани.

Если у вас большой размер бюста, можно выполнить комбинированную реконструкцию с использованием имплантата и микрохирургического лоскута. Чтобы добиться симметрии, имплантат, возможно, поставят и в другую, здоровую грудь.

Если вы пока не хотите делать пластику, есть и другой, более доступный вариант - специальный эндопротез, который помещается в кармашек бюстгальтера. Несколько десятилетий назад женщинам приходилось пользоваться мешочками с крупой или льняным семенем. Современный протез молочной железы выполнен из силикона, он мягкий и подвижный, как настоящая грудь, поэтому не раздражает даже самую чувствительную кожу.

Помимо внешней коррекции, протез компенсирует весовой дисбаланс, предупреждая деформацию корпуса - нарушение осанки или искривление позвоночника. Обычный бюстгальтер здесь не подойдет. Понадобится не только кармашек, но и надежные застежки, которые не позволят протезу "ускользнуть". Обязательны широкие бретели - они равномерно распределяют нагрузку на плечи.

Не секрет, что после удаления молочной железы осанка меняется. Для позвоночника это непривычно, поэтому могут появиться боли в пояснице и плечевых мышцах. Первое время, когда рука и плечо стеснены в движениях, а в области рубца возникает чувство стянутости, некоторые женщины начинают сутулиться. Имейте в виду, что такая "щадящая осанка" может привести к чрезмерному напряжению мышц. А от этого нередко болит голова.

Спросите у врача, можно ли вам приступить к физическим упражнениям, заняться плаванием и, получив утвердительный ответ, запишитесь в бассейн. Регулярные занятия плаванием в щадящем режиме укрепляют мышцы, улучшают осанку, а заодно и снимают стресс. Как правило, тренировка состоит из серии упражнений, которые выполняют, стоя на бортике, а также получасового плавания брассом.

В Пензенской области растет количество врачей общей практики

До конца 2006 года в Пензенской области станет на 61 врача общей практики больше. Как сообщили корреспондентуИА REGNUMв региональном министерстве здравоохранения и социального развития, в области достаточно остро стоит вопрос с кадровой обеспеченностью больниц. Так, для первичного звена здравоохранения необходимо подготовить 58 терапевтов и 35 педиатров. До конца года закончится обучение недостающих кадров. Решается вопрос с профессиональной переподготовкой на получение диплома врача общей практики. 60 врачей уже работает, столько же появится еще до конца года. В 2007 году переподготовку пройдет 83 человека.

Как рассказали в министерстве, значительные изменения претерпела в последнее время система оплаты труда работников сферы здравоохранения. Ежемесячно 724 врача получают надбавки по 10 тыс. рублей. Выплаты в 5 тыс. рублей предусмотрены для 800 медицинских сестер. Каждый месяц на оплату их труда выделяется около 12 млн. рублей. Всего с начала года на эти цели потрачено 72 млн. рублей.

Кроме того, с 1 июля начаты выплаты из федерального бюджета сотрудникам фельдшерско-акушерских пунктов (ФАП), врачам-фельдшерам и медицинским сестрам скорой помощи: 5, 3,5, 2,5 тыс. рублей соответственно. Из областного бюджета фельдшерам и врачам ФАП установлена ежемесячная доплата в 700 рублей. Также для медицинских работников установлены ежеквартальные надбавки в зависимости от их квалификационной категории и качества оказания медицинских услуг - от 1000 до 6000 рублей.