- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Золото может влиять на потенцию
• Депрессия во время беременности чревата преждевременными родами
• Созданы контактные линзы, которые позволят отказаться от глазных капель

Лазерное отбеливание зубов – подарите себе обаятельную улыбку!

Многие замечали, что улыбка ребенка всегда обаятельна и красива. Легко предположить, что все дело здесь в детской непосредственности и открытости, но на самом деле немаловажное значение имеет цвет зубов. Белые здоровые зубки малыша имеют природный оттенок белизны. Для взрослых такая улыбка - один из признаков красоты, и нет, наверное, такого человека, кто бы ни хотел иметь красивую улыбку, а с нею – обаятельную внешность.
 
Среди взрослых белые от природы зубы встречаются редко. Никотин и кофе, чистка зубов в спешке, несоблюдение гигиены полости рта, прием некоторых лекарств – эти и другие причины приводят к потемнению эмали. Заметив некрасивую желтизну, люди стараются улыбаться лишь губами, не открывая рта, такая улыбка подсознательно воспринимается как недоброжелательная, неискренняя…и будет ли когда-нибудь возможность подсчитать, сколько выгодных контрактов, удачных сделок, счастливых браков несложилось именно из-за такой улыбки?
 
Страх перед посещением стоматолога и перед возможной болью, «бабушкины сказки» о том, что после отбеливания зубы становятся чувствительными и очень быстро разрушаются, мысль о том, что придется провести  много времени в кресле стоматолога, уныло разглядывая потолок и оборудование – не лучшие стимулы для принятия решения об отбеливании зубов. 
 
Боязнь стоматологов применительно к эстетической стоматологии  совершенно беспочвенна. Эстетическая – современная отрасль общей стоматологии, котораязанимается решение проблем с внешним видом здоровых (а иногда и не очень) зубов. Применяемые в современных клиниках методы  созданы с учетом требований к безболезненности, безопасности, оптимальной продолжительности приема. К эстетической стоматологии относят процедуры профессионального отбеливания, установки «голливудских виниров», реставрации и полировки  зубов, выравнивания зубного ряда.
 
Оптимальная процедура с целью сделать улыбку красивой, подбирается врачом с учетом требований пациента после оценки состояния зубов. Для одних пациентов  могут быть рекомендованы , для других – люминиры или , третьим врач посоветует отбеливание зубной эмали.
 
Самым современным на сегодняшний день является метод лазерного отбеливания зубов. Именно лазерная эстетическая стоматология сочетает все в себе все признаки практически идеальной процедуры отбеливания:

- Безболезненность – лазерное отбеливание доступно даже для пациентов с истонченной эмалью и повышенной чувствительностью зубов;
- После процедуры лазерного отбеливания зубная эмаль укрепляется – ее плотность повышается на 20-30%;
- Процедура лазерного отбеливания занимает не более часа и за это время обрабатываются все зубы, нуждающиеся в этой процедуре.
 
Недавние исследования специалистов в области клинической и эстетической стоматологии показали, что процедура лазерного отбеливания зубов не только приводит к улучшению их внешнего вида и укреплению эмали. Лазер, применяемый для отбеливания, является мощным средством, оздоравливающим  полость рта. Доказано, что у пациентов, прошедших процедуры лазерного отбеливания,  частота возникновения кариеса впоследствии достоверно снижалась на 40%. Одновременно было замечено, а затем и подтверждено исследованиями, что на ранних, практически незаметных, стадиях развития пародонтита, лазерное отбеливание способствует укреплению тканей десен и закрытию намечающихся десневых карманов.

Сделать улыбку по- детски красивой, обаятельной и живой поможет лазерное ! Верните себе детство с помощью эстетической лазерной стоматологии!

12 способов быстрого сжигания жира

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.
   
   
2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.
   
   
3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий.
   
   
4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так способствует полноте, как два-три обильных приема пищи, при условии, что вы будете тщательно соблюдать общую дневную норму потребления калорий. Дополнительное преимущество: это поможет вам поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня.
   
   
5. Сократите потребление жиров. Перерабатывая жир, ваш организм сжигает меньше калорий, чем при переработке углеводов.
   
   
6. Сплетничайте стоя. Если вы болтаете по телефону стоя, вы расходуете несколько дополнительных калорий в минуту.
   
   
7. Выходите из-за стола. Ищите способы подстегнуть свой обмен веществ в течение рабочего дня. Сходите в туалет на другой этаж. Прогуляйтесь в обед, вместо того чтобы есть в офисе. Подойдите к столу коллеги, вместо того чтобы звонить по телефону.
   
   
8. Танцуйте. Движения под музыку - любую музыку, заставляющую вас танцевать, - сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений.
   
   
9. Посадите цветы. Если вы не считаете садоводство полноправным видом спорта, еще не поздно передумать. Всего за 40 минут копания, прополки, рыхления и прочих подобных действий вы сожжете 200 килокалорий.
   
   
10. Порвите все рецепты голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий путем замедления обмена веществ для экономии топлива. Для того чтобы похудеть и при этом поддерживать обмен веществ на постоянном уровне, мужчине следует избегать сокращения потребления калорий в среднем ниже 1600-2000 килокалорий в день, а женщине - в среднем ниже 1200-1600 килокалорий в день. Более активным людям необходимо придерживаться верхней цифры.
    
    
11. Не разваливайтесь в кресле, а сидите прямо. Вы сможете сжигать примерно на пять процентов больше калорий, если будете читать или смотреть телевизор сидя прямо, а не полулежа.
    
    
12. У вас выдалось пять минут свободного времени? Отжимайтесь от стула. Встаньте в полуметре от устойчивого стула и положите руки на его спинку на ширине плеч. Медленно опускайте грудь к рукам, а затем отжимайтесь.