- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- Комплексы детей появляются от родителей
- Жертвами энтеровируса в Китае стали уже 12 тысяч детей
- Государство будет жестче регулировать цены на лекарства
Сколиоз - легче предупредить, чем лечить
Сколиоз- одна из тех самых болезней, которую намного легче предупредить, чем лечить. Порой невнимательные или далекие от медицины родители не воспринимают всерьез отклонения от нормы в осанке и походке детей. Последствия этой беспечности могут оказаться тяжелыми - то, что быстро исправляется упражнениями в 5-10 лет, требует стационарного лечения и порой даже операций в 18-20. Лучше вовремя заняться несложной профилактикой.
Широко распространен миф, будто дети заболевают сколиозом, если неправильно сидят, делая уроки, или носят учебники в портфеле, а не рюкзаке.
Из-за слабости соединительной ткани, когда малыш только учится стоять и ходить, межпозвоночные диски постепенно смещаются вбок. тела вышерасположенных позвонков наклоняются. Работа мышц и связок, соединяющих их, становится ассиметричной, и это в процессе роста приводит к скручиванию тела позвонка. Одновременно деформируются и ребра, образуя увеличивающийся изгиб. Известно, что организм ребенка растет постепенно, однако все же зафиксированы три "скачка" роста - в годик, в шесть-восемь лет и самый мощный - в период полового созревания. В эти моменты важно не упустить начало болезни.
У детей, больных сколиозом, хуже положенного работают легкие и сердце, в результате растущие ткани организма недостаточно снабжаются кислородом. Особенно от этого страдает головной мозг. Недостаток кислорода в нем приводит к задержке нервно-психического и умственного развития. У больных детей снижается память, усидчивость, выносливость, появляется раздражительность, утомляемость, головные боли, слабость, ухудшается сон.
Первичную экспресс-диагностику, помогающую выявить нарушения осанки, вы можете сделать дома самостоятельно. Попросите ребенка раздеться и повернуться к вам спиной. У малыша с нарушениями осанки одно плечо выше другого, нижний угол лопатки с одной стороны выше угла с другой, бросается в глаза несимметричность линий талии, ягодичных складок. Это видимые признаки наличия сколиоза.
Можно провести дополнительное обследование на выявление скрытого сколиоза. Подушечками указательных пальцев обеих рук надавите сзади на область шеи на границе с головой, отступив на один сантиметр от средней линии. Если подлежащие ткани одинаковой плотности - причин для беспокойства нет.
Еще один простой, но очень действенный способ обследования: уложите ребенка лицом вверх на диван, возьмите за пятку и поднимайте его ногу, не сгибая в колене. Если вы легко смогли поднять ногу ребенка на 90 градусов - хорошо, если только на 80 градусов и меньше - у вашего ребенка есть проблемы с мышцами и суставами. Эти нарушения обычно являются следствием сколиоза.
Правила хорошей осанки
Сохранить хорошую осанку и избежать сколиоза можно, главное - следовать несложным рекомендациям врачей.-
- Обратите внимание на постель ребенка.Матрац должен быть жестким, а подушка небольшой и низкой. Мягкие кровати и высокие подушки нарушают осанку.
-Следите за тем, чтобы стол, за которым сидит ребенок, соответствовал его росту.Это легко проверить: попросите сына или дочку поставить согнутую в локте руку на столешницу. Если все в норме, то кончики пальцев достают до виска, между столом и грудью проходит кулак, лопатки касаются спинки стула. При этом ноги, согнутые в коленях под прямым углом, должны полной стопой стоять на полу или специальной подставке
-Ежедневно выполняйте вместе с малышом комплекс упражнений:подъем и разведение прямых ног в разные стороны из положения лежа на спине; подтягивание коленей к животу из положения сидя; максимальное сближение затылка и пяток из положения лежа на животе. Во время занятий следите за тем, чтобы ребенок правильно дышал: выдох должен приходиться на наклоны или движение рук вниз. Каждое упражнение повторяйте по 8-10 раз.
-Запишите ваше чадо в спортивную секцию.Для выработки хорошей осанки полезны гимнастика, волейбол, баскетбол и особенно - плавание. Занятия в воде укрепляют кости, формируют правильную осанку и улучшают кровообращение.
Новинка от НИКОРЕТТЕ®: жевательные резинки со вкусом свежей мяты
Совсем скоро, 31 мая, вся планета будет отмечатьВсемирный день без табака. Это отличный повод для того, чтобы решительно распрощаться с вредной привычкой. Ведь вас будут поддерживать не только друзья и близкие, но и миллионы людей в разных странах мира.
Кроме того, поддержать вашу силу воли и помочь вам постепенно бросить курить сможет новинка отНИКОРЕТТЕ®– жевательные резинки со вкусом свежей мяты. При отказе от курения основным препятствием для многих курильщиков являются так называемые симптомы отмены, обусловленные никотиновой зависимостью (раздражительность, тревога, слабость и т. д.). Именно поэтому жевательные резинки НИКОРЕТТЕ® Свежая мята, как и другие препараты линейки НИКОРЕТТЕ®, содержат терапевтический никотин – меньше, чем в сигарете, но достаточно, чтобы побороть тягу к курению и вы могли постепенно избавиться от табачной зависимости. Эффективность препарата доказана многочисленными клиническими исследованиями 1.
Использование препаратов НИКОРЕТТЕ® для отказа от сигарет также помогает контролировать замедление метаболизма, связанное с внезапным прекращением курения и часто приводящее к набору веса 2.
Жевательные резинки НИКОРЕТТЕ® Свежая мята– это препарат нового поколения с приятным мятным вкусом и текстурой, как у обычной жевательной резинки.
Жевательные резинки НИКОРЕТТЕ® Свежая мята – вкусный способ бросить курить.
НИКОРЕТТЕ® ПОБЕЖДАЕТ СИГАРЕТЫ!
Рекомендованная розничная цена – 280 рублей.
1Herrera N, Franco R, Herrera L, et al. Nicotine gum 2 and 4 mg, for nicotine dependence. A double blind placebo-controlled trial within a behavior modification support program. Chest 1995; 108:447?51. 2. Garvey AJ, Kinnunen T, Nordstrom BL, et al. Effects of nicotine gum dose by levels of nicotine dependence. Nicotine & Tobacco Research 2000;2(1):53-63. 3. Hjalmarson AIM. Effect of nicotine chewing gum in smoking cessation. A randomized, placebo controlled double-blind study. JAMA 1984; 252: 2835–38 и др.
2Doherty K, Militello FS, Kinnunen T, et al. Nicotine gum dose and weight gain after smoking cessation. J Consult Clin Psychol 1996; 64: 799–807.
