- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- МЧС Белоруссии выявил 45 тысяч нарушений эксплуатации детских лагерей
- Семь японцев умерли после операций по пересадке органов, проведенных в Китае
- Алтайские власти выделили 4,6 млрд руб для экстренной диагностики птичьего гриппа
Дети в семье: ревности старшего к младшему
Если в вашей семье уже есть ребенок, а сейчас вы ждете второго, приготовьтесь к серьезной проблеме: ревности старшего к младшему.
Даже если старший сам выпрашивал братика или сестричку, сам требовал, чтобы ему «кого-нибудь родили», ревновать он может очень сильно, считает кандидат психологических наук, доцент кафедры психогенетики МГУ имени М.В. Ломоносова Надежда Зырянова.
Естественное чувство
Родителям эту ревность понять трудно: как новорожденный – такой нежный и беззащитный – может у кого-то вызывать негативные чувства? Они-то знают, от того, что в доме появился еще один ребенок, они не стали любить своего первенца меньше.
А у первенца известие о появлении нового члена семьи вызывает, скорее, не радостные чувства, а тревогу и опасение: не займет ли новичок его место, не вытеснит ли его на задний план?
Эта ревность не является противоестественной, она вполне понятна и объяснима, поскольку вызвана страхом потерять самое ценное, что есть в жизни малыша, – любовь мамы и папы. Любой ребенок хочет быть для своих родителей единственным и незаменимым. Когда же он видит, что его родители вдруг полюбили кого-то еще так же сильно, как и его, он начинает ревновать.
Неприятности налицо
Появление второго ребенка на самом деле влечет за собой ухудшение жизни первого. Старший уже не центр внимания в семье, его место «самого маленького» занял другой человечек. Именно вокруг новорожденного, по крайней мере в первое время, все будет вертеться, именно он станет главным объектом восхищения и родителей, и бабушек-дедушек, и всех родственников и друзей. А старшенький вместо привычного: «Бегу к тебе, что случилось, маленький?» или «Сейчас, зайчик, подойду!» будет слышать: «Подожди немного, я занята с малышом», «Не шуми, малыш спит!».
Нередко старшему ребенку приходится уступать малышу свою кроватку или даже переезжать в другую комнату. Бывает, что его отправляют на какое-то время пожить к бабушке, причем мнения самого первенца, хочет он сейчас из дома уезжать или нет, как правило, никто не спрашивает.
Часто у старшего ребенка с рождением малыша появляются новые обязанности, скучные и рутинные, например теперь он должен сам собирать игрушки, не рассчитывая, что мама ему поможет. Если первенец еще маленький, родители стараются подстроить его распорядок жизни под режим новорожденного – теперь старший и обедает, и гуляет в то время, которое удобно малышу. Иногда обстоятельства складываются так, что старшего после рождения младшего отдают в детский сад (чтобы маме легче было управляться с новорожденным) или, наоборот, забирают оттуда (все равно мама сидит дома). В общем, взрослые поступают, как им удобнее, и понятно, что вряд ли какой ребенок будет спокойно это переносить, если источником изменений в его жизни является внезапно появившийся соперник.
Явно и скрытно
Дети до 3 лет обычно выражают свое недовольство открыто: пытаются обижать младшенького, мешают ему, отнимают игрушки... Одна трехлетняя девочка на каждом шагу повторяла, что «ненавидит гадких маленьких детей и хочет их всех поубивать». Некоторые дети даже предпринимают попытки физически навредить младенцу, за что обычно подвергаются суровому наказанию, которое вопреки желанию родителей не уменьшает, а, наоборот, только усиливает ревность.
Дети постарше – как бы возвращаются в свое раннее детство, когда еще не умели себя обслуживать. Они начинают вести себя как маленькие – отказываются самостоятельно есть, умываться, иногда даже перестают проситься на горшок и предъявляют маме мокрые штанишки... Требуют, чтобы их завернули в одеяльце, кормили с ложечки, надевали на них памперсы.
Это явление называется регрессией. Первенец таким образом стремится снова стать объектом внимания и заботы родителей, его поведение говорит о том, что мама и папа явно переоценили своего старшенького – никакой он не взрослый, большим и взрослым он кажется только по сравнению с новорожденным. Мамы часто жалуются: «Ну как он не может понять, что у меня много дел и я не могу играть с ним!». Ребенок действительно этого не понимает. У него не получается соответствовать ожиданиям и требованиям взрослых, и постепенно он приходит к выводу, что проще снова стать маленьким и беспомощным и таким образом вернуть внимание родителей.
Ревность может проявляться и в скрытом виде: ребенок вроде не показывает негативного отношения к младшему, но почему-то начинает плохо себя вести, не слушается, грубит, устраивает по любому поводу истерики... Он может начать плохо спать, часто болеть, в общем делать то, что волей-неволей заставит родителей проявлять к нему повышенное внимание.
Вот случай: второклассник, который прекрасно учился в прошлом году, вдруг стал получать за контрольные «двойки». Никто не мог понять, в чем дело. А дело оказалось в том, что у мальчика летом родилась сестренка и мама, которая раньше проводила с сыном много времени, теперь была занята дочкой. И только после того, как ее первенец получал за очередную контрольную «двойку», мама бросала все дела и усаживалась с сыном делать уроки. Но как только она убеждалась, что мальчик разобрался с трудностями, она снова переставала ему помогать. И так до следующей «двойки».
Умный мальчик уловил эту закономерность и понял, как можно заставить маму проводить с ним больше времени. Ревность спряталась за плохой успеваемостью.
Готовим старшего заранее
Как помочь первенцу легче перенести факт появления в семье второго ребенка?
Начните готовить его к этому событию заранее. Если у вас есть знакомые с двумя или тремя детьми, сходите к ним в гости. Пусть ваш малыш увидит, как весело живут дети, у которых есть сестры и братья. Пусть поймет, что несколько детей в семье – это нормально.
Постарайтесь не менять в корне жизнь старшего. Но если уж обстоятельства складываются так, что первенцу придется пойти в детский сад, или пожить у бабушки, или «переехать» в другую комнату, не связывайте эти перемены с появлением новорожденного. Отдайте его в детский сад или отвезите к бабушке за пару месяцев до родов или через два-три месяца после.
Сохраните все ритуалы и традиции, к которым привык ваш старшенький. Например, если вы перед сном всегда читали ему книжки или рассказывали сказки, продолжайте делать это и с появлением маленького.
Не обделяйте старшего вниманием. Не гоните его от себя, если он вам мешает, не укоряйте, что он отвлекает вас по пустякам от важных хлопот вокруг младенца. Старшему по-прежнему необходимо общение с вами. Найдите хотя бы несколько минут в день, чтобы побыть с ним наедине, чтобы принадлежать только ему.
Говорите первенцу как можно чаще о своей любви. Хвалите его, дарите без повода маленькие подарки. И не восхищайтесь новорожденным в его присутствии.
Подчеркивайте все преимущества старшего, ведь ваш первенец – такой умный и опытный по сравнению с младшим. Маленький, когда подрастет, будет смотреть на него с обожанием, будет во всем ему подражать, хвастаться им перед ровесниками.
Если старший вдруг «впал в детство», не укоряйте его и не смейтесь над ним. Объясните, что вы так много занимаетесь новорожденным вовсе не потому, что его больше любите, а потому, что он маленький и ничего еще не умеет делать сам, но если старший тоже хочет «стать младенцем», вы готовы ухаживать и за ним. Превратите все в игру: с серьезным видом наденьте на первенца памперсы, заверните его в одеяло, уложите в кроватку, дайте бутылочку с соской... Вот увидите, старшему все это быстро надоест.
Если старший вредничает, будит малыша, пообещайте, что, пока младенец спит, вы со старшим можете поиграть. Само собой разумеется, что такие обещания надо выполнять.
Привлекайте старшего к уходу за малышом. Пусть помощь будет совсем маленькая, например принести сухую пеленку, зато старшенький почувствует, что им довольны, что он «хороший».
И никогда не ругайте ребенка за чувство ревности. Заставить полюбить невозможно.
Кстати
Психологи считают, что у каждого ребенка должен быть свой уголок в доме, свои игрушки, которыми он не обязан делиться с сестрой или братом, если не захочет этого сам.
Влияние резкой смены погоды. Как от него уберечься?
Многие не понаслышке знают, что значит страдать от резкой смены погоды. Кто больше всего подвержен вредному влиянию и как от него защититься?
Резкие перепады атмосферного давления, изменение температуры, влажности воздуха, магнитные бури, усиление солнечной активности — все это не может не влиять на наш организм, считает председатель проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАМН профессор ММА имени И. М. Сеченова Семен Рапопорт. Особенно если в нем есть какие-либо неполадки. Резкие, аритмичные колебания погоды в первую очередь бьют по наиболее слабому звену.
Часовой механизм
Впервые на то, что внутри нас «тикают» особые, биологические часы, специалисты обратили внимание сравнительно недавно, в 60-е годы. Обобщив полученный в результате длительных исследований материал, ученые пришли к выводу: человеческий организм соткан из биоритмов. Сердце, легкие, печень, желудок, головной мозг, каждая наша клеточка имеют свои собственные суточные, многодневные и годовые колебания.
— Ритм стал необходимым условием нашей жизни, помогающим приспособиться к меняющимся условиям окружающего мира, — разъясняет ситуацию профессор Рапопорт. — Периоды подъема чередуются с моментами спада и наоборот, настраивая наш организм на новый лад, в унисон с происходящими в природе изменениями: сменой светового, теплового режима, перепадами влажности и атмосферного давления.
Здоровый человек такого перехода, как правило, не ощущает. С ослабленным — все иначе. Особенно в сезон так называемого неустойчивого равновесия (осенью и весной), когда наш организм особенно чувствителен к любым неблагоприятным воздействиям. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, стресс, переутомление) — и все идет наперекосяк. Врачи называют такой сбой десинхронозом — рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина — гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. У ослабленного человека досадный сбой в той или иной мере затрагивает весь организм. Не говоря уж о тех органах, работа которых и так на спаде. Шанс заработать сезонное обострение у таких людей особенно высок.
Хуже всех астматикам и гипертоникам
Не почувствовать на себе сбоя биоритмов практически невозможно. У десинхроноза — богатая симптоматика: от необъяснимой слабости, перепадов настроения, нарушений сна и аппетита до обострения старых болячек и появления новых.
Больше всего от десинхроноза страдают больные воспалением легких, бронхиальной астмой, сердечными аритмиями, гипертонической и особенно язвенной болезнью. По словам Семена Рапопорта (который к тому же является одним из ведущих отечественных врачей-гастроэнтерологов), наш желудочно-кишечный тракт — самый чуткий барометр.
Помимо язвенников и гипертоников сбой биоритмов может нанести немалый урон также тем, кто страдает различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов. С погодными факторами врачи связывают и обострения различных кожных заболеваний, что обусловлено нарушением процесса теплообмена организма с окружающей средой. Как и многие другие заболевания, болезни кожи имеют сезонный ритм.
Метеопатические реакции могут проявляться по-разному: от легких функциональных расстройств (головных болей, головокружения, болей в области сердца, в суставах, общего недомогания, раздражительности, быстрой утомляемости) до тяжелых (резкого обострения хронического заболевания, сосудистых кризов, приступов стенокардии, вплоть до инфаркта).
Особенно тяжелые реакции у метеочувствительных пациентов врачи наблюдают в переходные сезоны, когда колебания метеорологических параметров более выражены. Так, на вторжение холодного фронта и установление области высокого атмосферного давления, да еще и в сочетании с высоким геомагнитным фоном, острее всего реагируют больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, желчно- и мочекаменной болезнью, заболеваниями кишечника и бронхиальной астмой.
При установлении же низкого атмосферного давления в зоне теплого фронта с высокой влажностью и уменьшенным содержанием кислорода хуже всех тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, артериальной гипотонией, а также хроническими бронхолегочными заболеваниями, в основе которых как раз и лежит хроническая кислородная недостаточность.
Все в наших руках
Оградить себя от «вредной» погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь в сложный для вас период вполне по силам каждому.
Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время. По словам профессора Рапопорта, эти привычные для нас ритуалы выполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.
Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему организму.
Полноценно питайтесь! Время жестких диет и лечебного голодания прошло. Не забывайте о комплексных витаминах — «часовых деталях» для наших биологических «ходиков». Прекрасное средство для профилактики десинхроноза — растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Принимайте их 2-3 раза в день за 15-30 минут до или через 4 часа после еды.
А вот крепким кофе и спиртным в неблагоприятные с точки зрения погоды дни злоупотреблять не стоит. Ученые установили, что после однократного употребления большой дозы алкоголя наши биоритмы трое суток подряд играют в чехарду, снижая скорость реакции и адаптационные возможности организма.
Рецепт:
Для того чтобы поддержать себя в неустойчивый сезон, вместо обычного чая пейте травяной чай спустя 15-20 минут после еды. Возьмите поровну липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая. Смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте в ситечко и опустите в стакан с кипятком. Настаивать 3 минуты — и целебный напиток готов!
Чтобы работа спорилась, голова была ясной, утром натощак выпейте стакан теплого картофельного отвара, который обычно мы так нерачительно выливаем, доведя до готовности картошку. Каждые 2 часа принимайте по 2 столовые ложки свежего виноградного сока или съедайте 8-10 крупных ягод винограда. А на полдник приготовьте себе десерт из стакана теплого молока, яичного желтка, сахара (по вкусу) и выпейте, пока не остыл.
