- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Глазные травмы
• Компания Synopsis представила результаты опроса медицинского делового сообщества
• Пища для ума

Что пить, чтобы не растолстеть?

В человеческом теле очень много воды и восполнять нужный уровень жидкости приходится ежедневно.    давно пришла к выводу, что количество жидкости в организме должно быть достаточным, чтобы поддерживать необходимые для жизни процессы. Пить жидкость приходится, чтобы удерживать нужный объем крови и не допускать повышения концентрации солей. Человек за свою жизнь в среднем выпивает около 70 тонн воды.
 
Сколько воды нужно выпивать за день?

Не существует общих норм, которые точно бы предписывали, сколько именно воды вам нужно выпить.
На эту величину влияют:

- Климат
- Время года
- Генетическая предрасположенность
- Физическая нагрузка
- Пищевой рацион
 
Диетологи подсчитывают нужный объем жидкости так: 1 миллилитр жидкости – на одну сожженную калорию.

То есть на каждую тысячу калорий нужно выпить приблизительно 900 г жидкости.

Некоторое количество жидкости содержится в пище, но основной объем, конечно, в напитках. Самый лучший напиток – это чистая вода, в ней нет ни калорий, ни лишнего сахара, ни пищевых красителей. Но многие ли из нас согласятся  заменить все привычные напитки, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, газировку водой?  
 
Непросто отказаться от вкусных и привычных напитков.

В привычных для нас напитках содержится огромное количество сахара, а калорий иногда больше, чем в твердой пище.
 
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
 
СКОЛЬКО ЛИШНИХ КАЛОРИЙ В ОДНОЙ БАНОЧКЕ ГАЗИРОВКИ?

1 баночка газировки = 150 лишних калорий в день
150 калорий * 365 дней = 7 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Чтобы уменьшить количество лишних калорий, можно обычную газировку заменить диетической. Но и в легкой версии напитка останется много вредных добавок и химикатов. 
 
ЧАЙ И КОФЕ

Диетологи никак не могут договориться, чего больше в чае и кофе – вреда или пользы. Эти напитки – основные источники кофеина в нашем рационе. Кофе и чай удобно пить утром, чтобы проснуться, и они, безусловно, обладают тонизирующим эффектом. Но есть у кофеина и неприятные побочные эффекты – он может вызывать проблемы со сном, вызывает привыкание, не полезен людям с повышенным давлением. Кроме того, если вы пьете эти напитки с сахаром или добавляете к ним такие приятные дополнения, как бутерброды, сладкое или варенье, то вы получите вместе с бодростью и лишние калории.  
 
АЛКОГОЛЬ

Многочисленные исследования алкогольных напитков крайне противоречивы, то исследователи публикуют сведения о пользе красного вина, то о вреде. Одно можно сказать определенно, алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, нелегко остановиться после одной порции алкоголя – большинство из нас выпивает за раз больше одного стакана вина или пива. Если каждый день добавлять к трапезам по стаканчику вина, пива или другого алкогольного напитка, то через год вы прибавите около 5 килограммов.
 
Что же делать, чтобы сохранить фигуру, но в то же время оставить в вашей жизни соки, морсы, какао, чай, кофе, вино, пиво и более крепкий алкоголь?

Сохранить фигуру поможет японское изобретение – нелекарственный препарат для снижения веса без диетРЕОЛЕКС.  
 
В его основе - растворимое пищевое волокно, созданное по ультрасовременной технологии из вытяжки японского растения Конняку, традиционно веками применяемого в стране Восходящего Солнца теми, кто желает . Все, что вам нужно сделать, это размешать один пакетРеолексав стакане воды, и выпить перед едой. Все то лишнее, что попадает в организм,Реолекссвяжет и выведет из организма. Так что никакие напитки не смогут навредить вашему здоровью.Реолексвыводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы, предотвращает всасывание лишних калорий.  А еще понижает холестерин и сахар крови.

Вместе с вы сможете оставить в вашем рационе и тонизирующие чай и кофе, и вкусные и бодрящие газированные напитки.

В Самарской области отметят день неонатолога

5 апреля в самарской областной клинической больнице им. М. И. Калинина состоится торжественное мероприятие, посвященное областному дню неонатолога, сообщили корреспондентуИА REGNUM-ВолгаИнформв пресс-службе правительства Самарской области.

В мероприятии планируется участие руководителя управления организации медицинской помощи женщинам и детям министерства здравоохранения и социального развития Самарской областиСергея Вдовенко, главного педиатра Самарской областиЛюдмилы Катковой.