- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
Массаж — это приятно и полезно, но не всегда
Первый в истории человечества оздоровительныймассажвызвало инстинктивное желание потереть место ушиба. Объясняется просто: усиление кровообращения, а значит — питания тканей, ускоряет их восстановление
Массаж делается правильно…
…Если человек наслаждается ощущением приятного тепла во всём теле, отступающей боли, а не лежит, закусив губу и думая о том, когда же это кончится. Когда методики выбраны или выполнены неправильно, может возникнуть слабость, чувство разбитости. То же самое и при передозировке массажа. Если делать массаж каждый день, в конце концов он перестанет действовать — организм привыкнет.
Когда болит спина
Методика выбирается в зависимости от диагноза, делается по назначению врача и когда нет сильной боли. Если есть заболевание позвоночника, неправильно сделанный массаж навредит.
Если одолели стрессы
Жертвам хронической усталости подойдёт массаж шейно-воротниковой области, спины и стоп. Массажные приёмы плавные, мягкие, с преобладанием поглаживаний, лёгких разминаний и растираний. Расслабляет фут-массаж (ногами), аюрведический (с травяными маслами и травами), точечный массаж (шиацу) и стоун-терапия (массаж камнями).
Иссякли силы
взбодриться поможет общий массаж тела или шеи с применением глубоких поглаживаний, энергичных растираний, разминаний. Хорошо тонизируют стегание, рубление, поколачивания, массаж кубиками льда.
От тяжести в ногах
Можно сделать массаж ступней. Сядьте по-турецки и энергично разотрите стопу. Медленно надавливайте на ступню подушечками пальцев рук, затем потяните за каждый палец и сожмите стопу. Повторите несколько раз.
От головной боли
Наклоните голову вперёд и вниз. Круговыми движениями разотрите пальцами лоб, начиная от волосистой части к вискам. Пoдyшeчкaми yкaзaтeльнo-гo, cpeднeгo и бeзымяннoгo пaльцeв пoглaдьтe лоб пoпepeмeннo oднoй и дpyгoй pyкoй oт бpoвeй к линии роста волос. Разомните затылок, шею и надплечья и закончите поглаживанием двумя руками.
Бывают состояния, при которыхмассаж опасенне меньше, чем неверно назначенное лекарство. Запомните их:
? высокая температура,
? заболевания кожи, ногтей, волос, в том числе аллергические высыпания,
? опухоли,
? болезни крови, склонность к кровотечениям,
? кишечные расстройства, острые боли в животе,
? любые острые воспаления,
? тяжёлая гипертония или тяжёлая сердечная недостаточность.
Самые популярные заменители массажа:
Банный веник
Мочалка
Струя воды (джакузи, душ)
Ручные массажёры
Развитие рынка пластической хирургии: от функциональности к эстетике
В начале мая 2008 года Моника Гэрике (д.м.н., членШвейцарской Медицинской Ассоциации, специалист в области пластических и эстетических операций) проанализировала развитие рынка пластической хирургии лица, определив его направленность как «от функциональности к эстетике». Именно в хирургии лица соответствие функциональных и эстетических аспектов имеет определяющее значение, поскольку внешний вид человека имеет огромное влияние на наше чувство собственной самоценности и психологическое спокойствие.
Новые методы:техника «замочной скважины» в комбинации с использованием рассасывающихся биоимплантантов.Метод эндоскопиипроизвел революцию во многих областях хирургии. Сегодня даже вмешательства с эстетическими целями могут проводиться без значительных нагрузок на пациентов с помощью минимальных разрезов, практически не оставляющих после себя шрамов, при отсутствии каких-либо заметных побочных воздействий. Одним из самых современных методов лифтинга считается использование рассасывающихся биоимплантантов, которые могут быть использованы на участках лба, глаз, щек и шеи.
Например,при подтяжке кожи лба производится три мелких разреза кожи (а если затронуты виски – то пять) длиной 1 – 2 см на покрытых волосами участках. На этих разрезах осторожно приподнимается кожа лба, за счет чего подтягиваются брови. Для их фиксации и длительного удержания в нужной позиции используются рассасывающиеся биоимплантанты. В течение пяти – девяти месяцев они полностью рассасываются и исчезают. В некоторых случаях представляется целесообразным обеспечить натяжение мускулатуры, ответственной за образование гневных складок на переносице. Риск нарушения чувствительности кожи при таких вмешательствах незначителен, поскольку производятся разрезы кожи лишь минимальных размеров.
Удовлетворенность своей внешностью усиливает чувство собственного достоинства. В этом кроется тайна притягательности, которая глазами наблюдателя воспринимается как красота. Хирургический результат и хорошее психическое самочувствие зачастую тесно связаны друг с другом. Поэтому большое внимание должно уделяться предварительной беседе с пациентом о его пожеланиях, целях и хирургических возможностях их достижение. Искусство пластической хирургии – и эстетической, и функциональной – состоит в том, чтобы соединить красоту с естественностью и обеспечить оптимальный синтез целесообразного с медицинской точки зрения и желаемого с точки зрения эстетики. Следует четко определить риск и пользу – это такой же признак высокого качества, как и высокая квалификация хирурга, как и надежность оборудованной по последнему слову медицинской техники клиники.
По всем вопросам, связанным с предоставлением информации
о швейцарской индустрии здравоохранения
просим Вас обращаться в пресс-центрШвейцарской медицинской ассоциации
по лечению в Европе
по тел.: + 7 495 739 51 19 к Ольге Михайловой ( omikhaylova@mediswiss.ru ).
