- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Помощь детям.
• В Пензенской области 25 тысяч человек будут привиты от гепатита В
• Новая форма таргетной терапии дает новую надежду пациенткам с HER2-положительным раком молочной железы

Эрекция зависит от... регулярности половой жизни

Регулярные половые контакты помогают пожилым мужчинам сохранить возможность иметь половую жизнь.

Ученые из университета Тампере (Финляндия) в течение пяти лет отслеживали поведение 989 мужчин в возрасте 55-75 лет. При этом они выяснили, что эрекция у мужчин возникает тем легче, чем чаще у них бывают половые акты. Мужчины, имеющие один половой контакт в неделю, в два раза реже страдали от отсутствия эрекции, чем те, кто занимался этим реже.

При этом способность к эрекции оказалась в прямой зависимости от регулярности половой жизни. Но также на сексуальное здоровье влияли возраст, хронические болезни, депрессии, индекс массы тела или курение.

Эректильная дисфункция диагностируется врачами у 79 мужчин на 1000 человек, среди тех, кто в среднем имеет меньше одного полового акта в неделю, а также у 32 мужчин на тысячу, имеющих один половой контакт в неделю. Три и больше половых акта сводят статистику к 16 случаям на тысячу.

Также исследователи обнаружили зависимость между регулярным отсутствием эрекции и пропаданием утренних эрекций. Если у мужчины 2-3 раза в неделю случается утренняя эрекция, то вероятность проблем с эрекцией при половом акте снижается в 2,5 раза.

Ученые отмечают, что регулярный секс сохраняет сексуальное здоровье, а оно, в свою очередь, влияет на общее самочувствие мужчины.

Когда трещит голова

Нет такого человека, у которого никогда не болела бы голова. Наверняка вы знаете, как это мучительно. Хуже, пожалуй, только зубная боль. Если у вас раскалывается голова, вас ничто не радует, хочется спрятаться от всех, никого не видеть и ничего не слышать.

Хорошо, когда можно один раз выпить спасительную таблеточку и надолго забыть о боли. А если голова болит каждую неделю и не по одному разу, что делать тогда? Подсаживаться на таблетки, травить свой организм и наживать новые болячки? Нам это не подходит! Мы пойдем другим путем.

Прежде всего поймите, что головная боль не появляется просто так. Если болит голова, то в организме есть какой-то сбой и наша задача понять какой. Вспомните все, что вас когда-нибудь беспокоило, и «пляшите» отсюда.

Шея

Эту болезнь часто недооценивают. А напрасно! Именно шейный отдел позвоночника связан нервными окончаниями с разными отделами мозга, ушами и глазами. Если у вас есть защемление нерва в шейном отделе, может резко упасть зрение или слух и постоянно будет болеть голова.

Поделайте несложные упражнения для шеи, массаж, растирания, ограничьте употребление соли, жареного и жирного. Глядишь, и голове полегчает.

Кишечник

Если у вас нерегулярный стул или, хуже того, подолгу его не бывает, разберитесь сначала с этим. Как это ни странно, связь застоя кала с головной болью доказана. Когда кишечник подолгу не опорожняется, токсины начинают всасываться в кровь и разноситься по всему организму. Чтобы защитить мозг, организм реагирует сужением сосудов, которое мы ощущаем как спазм и головную боль. Иногда после очищения кишечника моментально прекращаются головные боли.

Дистония

Болезнь сосудов, от которой повышается или понижается кровяное давление. И от того, и от другого может быть головная боль. Я считаю, что болезни сосудов развиваются от неправильного питания и малоподвижности. Откажитесь от жирного, продуктов с консервантами и жареного, ограничьте соленое и сладкое.

Давление

Бывает вследствие родовой или другой травмы головы. Или у тех, кто с трудом пережил какой-нибудь удар судьбы. Здесь самолечение недопустимо. Если есть подозрение на проблемы с внутричерепным давлением, обратитесь к невропатологу. Параллельно займитесь какой-нибудь дыхательной практикой. При всей простоте очень эффективное средство!

Нервы

Большинство проблем с головой исчезнет, когда люди поймут, что ни одна проблема на работе или выяснение отношений с соседями не стоит того, чтобы из-за них часами переживать и тем самым укорачивать свою жизнь. Она и так очень короткая. Берегите себя!

Мигрень

Никто до сих пор точно не знает, отчего появляется эта загадочная «болезнь Понтия Пилата». Она известна со времен Иисуса Христа. Тогда мигрень называлась «гетерокрания»,что в переводе – «другая или чужая голова». Действительно, при мигрени часто кажется, что голова (а чаще полголовы) становится чужой. Пульсирующая боль становится часто невыносимой. Яркий свет ее усиливает.

По статистике мигренью страдает 10% населения Земли.

Если вы к ним относитесь, я советую вам прежде всего избегать нервного перенапряжения. Во-вторых, ешьте побольше продуктов, богатых магнием (орехи, овсянку), пейте магниевую воду. Удивительно, но люди, которые придерживаются этих двух простых советов, обычно надолго забывают о мигрени.

Когда голова уже болит, обычно никакие таблетки не помогают, а вот капустный лист или лимонная корка, приложенные к голове, часто облегчают боль.