- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Совет Федерации разрешил муниципальным клиникам забирать донорские органы
• ООО МИРАМАРТ открыл свои двери для ценителей Амаранта
• Научно-производственное предприятие «Бионокс»

Акция Будь здоров в Москве

С 9 по 29 апреля в Москве проходит акция «Будь здоров», направленная на популяризацию здорового образа жизни.

Москвичам будут дарить витамины и защитные маски в целях пропаганды здорового образа жизни. К участию в акции приглашены страховые компании, спортивные организации, медицинские учреждения, оздоровительные центры, государственные учреждения и ведомства.

 

Марина Маякова, руководитель агентства массовой информации «Мираж», которое является организатором акции, сообщила на пресс-конференции, что цель акции - дать толчок к моде на здоровый образ жизни.

Акция «Будь здоров» открывает целую серию социальных акций, посвященных здоровью, экологии, материнству, здоровому детству. По ее словам на станциях метро, в крупных торговых центрах и сетях аптек будут проводиться специальные промоакции.

Промоутеры, одетые в белые халаты, будут раздавать подарочные пакеты с витаминами, одноразовыми защитными масками и календарями. Также желающим могут измерить давление.

Помимо прочего, прохожим будет предложено заполнить анкету и ответить на вопросы, связанные с их отношением к спортивному досугу, медицинскому страхованию, страхованию жизни. Их  также спросят об отношении к витаминам, в каких случаях они обращаются за квалифицированной медицинской помощью.

На пресс-конференции Марина Маякова так же особенно отметила, что здоровым может считаться общество, в котором есть здоровые женщины, способные рожать здоровых детей, здоровая психологическая атмосфера, здоровый дух, социальная защищенность и физическое здоровье.

Чем заменить соль?

Отвыкнуть от избыточного потребления соли нетрудно. Вот несколько рекомендаций для тех, кто решил ограничить или полностью отказаться от употребления соли. Если в течение двух недель принимать в основном пищу, не требующую подсаливания, то затем потребность в этом сама собой отпадет. Хорошая замена соли – морская капуста в высушенном виде, имеющая солоноватый вкус. Кроме того, природа создала много «острых» овощей, ароматических трав и кислых фруктов, которые служат вкусовыми заменителями соли: чеснок, хрен. Лук всех видов, редька, петрушка, укроп, сок клюквенный, гранатовый, апельсиновый, различные дикорастущие травы.   При таких, например, приправах к салатам и различным другим блюдам для соли совсем не остается места. Рецепты солезаменяющих соусов: - В 2-3 ст. ложки растительного масла добавить 1 ч. ложку тертого лука, 1 ст. ложку нарубленных сельдерея, петрушки или укропа. Смешать с 1-2 ст. ложками лимонного или любого кислого сока («майонез» Сыроедов). - Чашку сметаны и столько же растительного масла взбить миксером или простой сбивалкой. Добавить две дольки размельченного чеснока или сельдерея (употреблять в небольших количествах с салатами). Заменят соль и лимонная приправа. На 250 г растительного масла – сок 1-2 лимонов (взбалтывать масло вилкой, понемногу добавляя сок), 1-2 дольки мелко нарезанного чеснока, щепотка горчичного порошка. Если постепенно исключить соль из своего рациона, то вскоре вкусовые рецепторы восстановятся, что позволит почувствовать тонкие ароматы пищи. Следует заметить, что в первое время после отказа от соли организм будет стремиться освободиться от ее накоплений (частые мочеиспускания возможны), но по мере очищения организма это проходит. А какое-то совсем небольшое количество соли все равно будет попадать в организм, например с хлебом. Рекомендуемая нами соль (с пониженным содержанием натрия): Соль, которую можно приобрести в супермаркетах: - Гималайская (содержания натрия 16 %), - Соль «Сага», производство Нидерланды (содержания натрия 41 %)                         - Французская соль - морская (содержания натрия 16 %). Источник