- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.

• Смоленская область занимает 3-е место в ЦФО по заболеваемости алкоголизмом
• Волшебный витамин D
• Стоматология г. Москва: где лучше лечить зубы.

Остановить атаку гриппа

Грипп можно предотвратить. Для этого есть несколько проверенных методов. Но если вам не удалось обезопасить своего кроху от нападения вирусов, воспользуйтесь основными приемами для эффективного лечения.

Когда защитные силы орга­низма не в состоянии спра­виться со своей задачей, ви­русы гриппа проникают в кровь и вызывают серьезное ухудшение здоровья. Не допустите этого! По­этому начните лечение и укрепле­ние иммунной системы сразу же, как только вы заметите у крохи симптомы гриппа.

С чего все начинается
В первые часы болезни малыша знобит. Он прижимается к вам или сам норовит лечь под одеяло. Ему все время хочется спать. Температура повышается до 39 - 40°С, пропадает аппетит. Насморка - обязательного атрибута простуды – поначалу может и не быть. Но на третьи сутки обычно появляется сухой, надсадный кашель.
Педиатры замечают, что у детей в возрасте до трех месяцев грипп начинается мягче, чем у малышей постарше. У крохи температура в первые часы или вообще не повы­шается, или повышается только на пару десятых градуса. Но ребенок все равно ведет себя не так, как все­гда: он становится плаксивым, шумно сопит, плохо ест. Вас долж­но это насторожить.
При подобных симптомах сразу вызывайте врача. Даже если при­чин для беспокойства нет, лучше перестраховаться. Ведь своевре­менное лечение - гарантия того, что ребенок быстро выздоровеет без серьезных последствий.
Если грипп не вызывает ослож­нений, и температура, и плохое самочувствие обычно длятся у ма­лыша от 2 до 5 дней, а насморк, боль в горле и кашель держатся не­много дольше 7 – 9 дней.



Наиболее эффективным способом профилактики гриппа является вакцинопрофилактика. Прививка от гриппа является обязательной для малышей, посещающих детский сад. У вакцинации есть несколько противопоказаний: например, нельзя при­виваться во время болезни или сразу же после нее. Также прививку не де­лают тем, у кого есть аллергия на ку­риные яйца. Поэтому перед тем как делать прививку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

7 полезных советов

• Не пытайтесь самостоятельно справиться с заболеванием. Высо­кую температуру, конечно, необ­ходимо сбивать, но не начинайте специального лечения без реко­мендации специалиста - дожди­тесь его. Доктор подскажет, что вам делать.
  
  
• При температуре 38,5°С и вы­ше применяйте препараты на основе парацетамола, с 6 месяцев - ибупрофена. Они подойдут и грудничку, и трехлетнему ребенку. Только принимать такие лекарства можно не дольше 3-5 дней.
  
• 
  После консультации врача дай­те малышу противовирусное гомеопатическое средство (энги-стол, афлубин, оциллококцинум, сандра, анаферон) или аллопати­ческие средства (арбидол, рематадин, виферон свечи), которые значительно повышают иммунитет. Помните: подобные препараты необходимо давать по схеме. Лече­ние принесет пользу только в том случае, если вы будете строго при­держиваться ее.
  
  
• При первых же симптомах гриппа начинайте капать ма­лышу в нос гриппферон или деринат 6-8 раз в день.
  
  
• Давайте ребенку клюквенный морс, некрепкий чай с лимо­ном, настой липы или отвар кали­ны. Но делайте это только при ус­ловии, что у крохи нет аллергии на эти продукты. Такие напитки по­лезны в период болезни, поскольку кислая среда предотвращает рас­пространение вируса. Если у вас не закончилась лактация, почаще прикладывайте малыша к груди.
  
  
• 2-3-летнему крохе сделайте го­рячую ножную ванну - но толь­ко в том случае, если у него темпе­ратура тела в норме. Затем надень­те ему носки, предварительно на­сыпав туда сухой горчицы (если у малыша нет аллергии).
  
  
  
• При температуре давайте ре­бенку настой цветков липы или чай с малиновым вареньем. И пусть натуральные средства не мо­гут решить самую главную задачу - предотвратить размножение ви­русов. Зато согревающие травя­ные отвары и чаи хорошо помога­ют в процессе лечения. Потогон­ные напитки постепенно «выво­дят болезнь» из организма. Только учтите, что липовый отвар не под­ходит в качестве лечения 3-4-ме­сячному грудничку. Ведь потовые железы у крохи еще слабо функци­онируют. А вот малышу постарше чай с липой и малиной (если нет аллергии) - полезное средство. Да­вайте ему лечебный напиток вече­ром перед сном. И сразу уклады­вайте под теплое одеяло.
  

Слезы полезны?

Считается, что плач очень полезен для здоровья, мол, поплакал - полегчало. Однако результаты опроса среди 3 тысяч американцев поставили эту истину под сомнение.
 
Психологи из США разработали тесты, в которых испытуемым было предложено описать свое самочувствие после плача. Оказалось, польза плача не бесспорна – его эффект зависит от конкретных обстоятельств, а также индивидуальных особенностей человека.

Далеко не все опрошенные сказали, что им полегчало после слез. 30% заявили, что их самочувствие после плача никак не изменилось, а 10% добровольцев признались, что им стало еще хуже, чем было.

Психологи установили закономерность – облегчение испытывали, в основном, те, кто находил сочувствие у окружающих людей. Кроме того, плач приносит пользу с точки зрения физиологии - он расслабляет и замедляет дыхание.

Однако существует категория людей, для которых плач вреден. Это те, кто страдает от повышенной тревожности. Слезы в таком случае лишь усугубляют душевную боль.