- Для выполнения упражнения нужно сесть на пол и опираясь на руки аккуратно лечь спиной на массажное устройство «ИСЦЕЛИТЕЛЬ» так, чтобы позвоночник оказался между сферическими роликами.
- Дачная аптечка
- Равнодушие врача убило ребенка
- Война в Ливане пагубно сказалась на психическом здоровье детей
Прибавка в весе приводит к осложнению при беременности
Женщинам, набирающим лишний вес после первых родов, угрожают опасные осложнения во время последующих беременностей, утверждают шведские ученые. По их данным, даже незначительная прибавка в весе существенно увеличивает риск повышенного кровяного давления, диабета и гибели плода при повторной беременности. По словам ученых, полученные ими данные вызывают особое беспокойство в связи с быстрым распространением эпидемии ожирения и избыточного веса во всем мире.
Проведенное на территории Швеции исследование охватывает данные о более чем 150 тыс. женщин. Согласно выводам исследователей, со значительным увеличением риска осложнений при повторной беременности связано даже относительно незначительное увеличение веса, соответствующее увеличению индекса массы тела на 1-2 единицы. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Признаком нормального веса считается ИМТ, равный 18.5 - 25 единицам. Участницы исследования, прибавлявшие в течение двух лет после первых родов по 1-2 единицы ИМТ (что может соответствовать прибавке в весе, равной 3-4 кг), на 20-40% чаще сталкивались с осложнениями при повторной беременности. Чем более существенной была прибавка в весе, тем более высоким был риск осложнений. Увеличение показателя ИМТ на три и более единицы было связано с повышенным риском гибели плода. По словам участника исследовательского проекта сотрудника Гарвардской школы здравоохранения доктора Эдуардо Вилламора, результаты исследования говорят о том, что значительное увеличение вероятности осложнений беременности связано не только с избыточным весом и ожирением, но и с относительно незначительной прибавкой в весе. Однако это означает также, что даже незначительное снижение веса может существенно повысить шансы на нормальное протекание беременности, особенно если будущая мать страдает избыточным весом, отмечает доктор Вилламор.
Утомленные солнцем
Знойная жара - это, конечно, замечательно, когда проводишь время на берегу моря. Но не у всех есть возможность все летние дни греть косточки на пляжах. Кто-то наслаждается отпуском месяц, а кто-то и того меньше. Большинство людей в эти дни, вынуждены работать в поте лица, чтоб заработать себе на хлеб насущный.
Наверняка, все заметили, как температура воздуха в офисе влияет на вашу работоспособность. А какие опасности таит в себе концентрированный воздух? А если такой закон, который бы обязывал начальство озаботиться климатом в офисе?
Закон то конечно есть.… Но для многих директоров фирм, этот закон не писан, а если писан, то не читан. Согласно санитарным правилам и нормативам, восьмичасовой рабочий день предусматривает, что температура воздуха в помещении не должна превышать 28°С. А вот уже при 30°С - рабочий день сокращается вдвое: до четырех часов. Если в помещении 32,5°С - работать можно только час, а если 33°С, то сотрудники имеют право не приходить на работу вообще. Для некоторых профессий (токари, литейщики, сварщики и т.п.) время работы сокращается вдвое при 29,5°С. Однако, не забывайте - это все только на бумаге...
А теперь все это рассмотрим с медицинской точки зрения . Каждое повышение температуры воздуха на 1 градус выше 26°С снижает работоспособность человека примерно на 10%. Так что дальше уже решать начальству. Заинтересует ли их рабочее место подчиненных? К сожалению, не все рабочие места оборудованы кондиционерами или на худой конец вентиляторами. И вынужден наш российский гражданин работать в душном помещение. Прочитав данный материал, он, конечно, может не выйти на работу, но это грозит либо прогулом, либо вообще увольнением.
Вы скажете, что если есть такой закон, то можно восстановить справедливость, но опять таки но. Во- первых, нужны доказательства нарушения трудового кодекса. Во-вторых, зная российский характер, можно сразу сказать, что не каждый обратиться в суд по такой проблеме.
На поставленный вопрос - как бороться с жарой на рабочих местах? Мы получили, несколько советов:
1. Можно приобрести маленький вентилятор на личные деньги (и тогда, вы вправе ставить его туда, куда вам удобнее и наслаждаться хоть чуточку свежим воздухом).
2. Отложить работу и провести влажную уборку в офисе (в этом случае не рассчитывайте на положительные эмоции со стороны начальства).
3. Расставить по углам офиса банки с водой, чтобы хоть как то повысить влажность воздуха (тоже вариант, но менее эффективный).
4. А вот врачи советуют чаще мыть руки холодной водой до подмышек (этот способ уже проверен нами - временно помогает).
5. Приобрести веер. Опять таки за свой счет (таким образом, работа будет продвигаться еще медленнее - одна рука ведь будет занята).
6. Съедать одно мороженое за другим (грозит ангиной ).
Корреспондент GRANDEX.RUДинара Махиянова
